今天终于有时间，做了15分钟的冥想，很可笑的事，每天浑浑噩噩，时时看着电视，却没有15分钟时间冥想。大脑就是很调皮，它时刻想控制我，我想冥想，它说没意思，没时间。它好像很喜欢我焦虑、焦头烂额的样子，这样它就会把我控制住了。栓的死死的，只能享受短时的快乐，没法享受高级的快乐。它到底知道些什么秘密呢？
冥想是关于爱自己的，提到了从我出生到被父母抱在手里的事，我好像忘了被父母抱在怀里是什么感觉，在某一瞬间，我仿佛看到了那个在偷偷哭泣的小女孩，她多么渴望妈妈能在她发脾气时温暖地抱抱她，安慰她，而不是和她冷战，每一次都是她自己哭够了后来和妈妈求和。不奇怪，小女孩慢慢长成了典型的讨好型人格，擅长察言观色，看着别人的脸色。敏感又内心脆弱。我今天无条件地拥抱了小女孩，亲吻了她。她是值得被爱的，被呵护的。不管什么情况，我都是她最坚强的后盾，给予她无条件的爱。
我想告诉她，亲爱的，你长大了，见过了世面，不再是那个瘦弱的小女孩了。通过你自己的努力，你小时候的愿望都实现了，真的，我直到今天才意识到，原来，我小时候的梦想都实现了，而且还超出了我的梦想，我是何其有幸和幸运啊，幸福不应该是我现在最清晰的感知吗？
亲爱的，放轻松，我爱你，永远爱你！
