2020.2.26日，胡祎桐：
站桩冥想1小时
【身体各器官状态感受】
打开天地呼吸管。很热。从前后心轮往外扩散，又出汗了，只好把衣服都脱了。
【情绪和心理需求】
有点矛盾，还需要再自己旅顺。
【头脑念头带来的感受】
为什么我总是不自觉的很着急？总是这么没有耐心，总是这样觉得时间不够用，又觉得怎么时间还没到？总是急慌慌的想快速把所有事情都安排到位，拿到最终成果。我到底在急什么？为什么不能享受慢下来，不能享受无为？
是啊，曾经经历的一切恐惧，担忧，我都完整的体验了，今后只带着爱和信任去创造，去拥抱未来的自己。我可以的。而不是要再不断的去体验，我不够好。
看到了所有的自我苛求和对未来的恐惧担忧不信任感，全部来自于小时候爸爸的要求和长吁短叹。再次看到了那个一路恐惧着蜷缩着走过来的自己，所有的力量，都萎缩在心轮，太阳轮，又好像在整个身体，前胸后背，肚子小腹，膝盖，关节，脚，肩颈喉咙，还有大脑思维，全都是。看来我真的得好好的再回去，经历这一切，好好的和父亲和解，我才能彻底的让自己放松下来……不对自己这么苛责，也不对自己这么攻击。
【站桩练功1小时】
整个过程还算顺利。偶尔有觉得小腹时冷时热。
打算接下来，好好的体验几天：
全心的练功唱诵冥想的一天。
全心健身瑜伽睡觉的一天。
全心看书的一天。
全心计划未来的一天，身体，关系，金钱，事业，从逻辑到细节，全部都好好做计划的一天。
全心玩的一天。
全心做美食，吃的一天。
全心美容美妆搭配的一天。
全心早五晚九的一天。
做笔记和备份的一天。
