29——1用视觉化笔记，成为记忆高手
怎么清晰的表达自己的观点？
视觉化思维:把思维用视觉的形式呈现出来，重点是思维，不是画画、学艺术。
视觉比数字更加直观。
为什么视觉化如此神奇？
1.更直观，视觉记忆更深刻
2.提升传播效果
3.提升思维
如何用视觉化思维做笔记？
用A4方格纸，横放，从左到右使用
基本结构:
三原则:1.有结构
2.以问题为中心
3.好奇的停车场，好奇的灵感很重要，写下来，回到问题框架。
29——2用一张纸想明白难题
解决复杂问题，需要一个大内存
为什么用视觉化思考方式？
1.视觉化思考调用更多脑区
写到纸上，跟在心里默念唤起的神经兴奋程度差距跟大
2.视觉化让思想清晰化
把浮现在脑海里的那些犹豫不决的、充满情绪的想法写下来，是一种自我觉察和自我疗愈
零秒思考:要在2分钟完成。
1. 一张A4纸横放，左上角写标题。
2. 写4-6行，每行大概15-20个字，结束后在右下角写日期。
3. 不要在意逻辑、语法、字体，2分钟内完成。
4. 每天用15-20分钟，坚持写够10页。
29——3画出6种图形，解决大部分商务问题
边说边画VS PPT
1.交互感
2.持续升级
3.更多创意
怎么用视觉化绘画？
第一步:6维观察，4W6H
1. Who 谁/什么---人、角色；
2. How many 有多少---数量、频率、增长；
3. When 什么时候---计划、顺序、进度；
4. Where 在哪里---方向、趋势、站位、归属；
5. How 如何做---方法论、要素、流程；
6. Why 为什么---关于整个系统的展示。
你可以在你的资料里寻找这6个维度的信息，或者在会议中直接就这6个维度提问。这会让你的思路非常清晰，很快找到问题症结。
第二步：展示
找到其中几个维度，然后尝试把结果用图形展示出来。
1. 一边问一边画，一边画一边解释。
2. 美不美不重要，太好看反而会妨碍对方拿起笔来参与。
3. 邀请对方也在你的画上画一笔，这幅画就变成“你们的”了，往往对方会开始站到你这边，开始维护这个结论。
4. 字要写得足够清晰、简洁——好像你真的在餐巾纸上写字一样，认认真真，简单几个字。大部分图表都是因为字迹模糊而被放弃的。
29-4如何用可视化方法处理情绪困扰？
1. E motion：我在什么情绪之中？什么情绪？强烈程度打几分？
比如：我现在的情绪是焦虑，大概可以打8分。仔细体会，还有点失落。觉得做这个没意思，浪费时间。大概打6分。
2. E vent：因为发生了什么事？
尝试真实地描述发生的事情，尽量客观和真实，别带自己的情绪化语言，如果你还是发现自己有情绪，一定是因为前面问题没有处理好，重复第一点。
比如：我在做一个项目，总是没法按照自己的安排完成进度。我对于自己的执行进度很恼火。也对自己要做这个项目挺无奈的。
3. T arget：初心——我（TMD）本来想要什么？
比如：我做这个项目第一希望有成长，不过现在成长不明显，也许做另一个项目收获会更多。第二希望能够维护好与合伙人的关系。第三希望能赚到钱。
4. A ction：下一步，我能为此做点什么？
比如说：下一步，如果要有成长，我应该开始去做我认为有成长的另一个项目。同时关系维护部分，我应该和合伙人好好谈谈，让他理解我的想法。而且我可以问问他为什么这个很重要，也许我有不知道的部分。无论怎么样，我都会有成长的。
如果你觉得，我不知道我能为此做点什么，那就问自己：下一步我能为让自己“知道做什么”做点什么呢？
“ 下一步，我能为这件事情做些什么？ ”——这句话一定要问，一个字都不准变。它是促进你从处理情绪到解决问题的重要一步。
下一步——是要看向未来！
我——从自己做起，不要考虑别人！
这件事——不是别的其他事，别走神！
做些什么——只有行动能解决问题和消除情绪！
