保持好状态

坚持每天早起运动，保持身体的好状态。当身体的能量不足以支撑的时候，人就会感到恐惧，越恐惧就越没自信。

每天都有好状态，对别人有亲和感。如果觉得无法亲近别人，那就是自己的能量不够，要好好的补充能量。

早睡，早起，晨练。如果不主动让身体受运动的苦，那就回被动受伤自尊的苦。