每日复盘24



1.今日想做的事情做到了吗？

①睡到自然醒✔

②不发脾气✘

2.今天锻炼了吗？

快走。

3.今天阅读了吗？

无。

4.今天比昨天进步的地方在哪里？

发了很大的脾气，在午睡的时候听着播客哭了一会，然后比以往更快地整理好情绪。晚饭去吃了喜欢的肠粉，还加了油条！然后满足地跑去快走！

还找到了抒发负面情绪的方法——给自己发微信！

5.根据今天的情况，明天想做的事情是什么？

①不看朋友圈23

②不发朋友圈23

③和老同学小聚

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