现在生活的节奏变快，每天我们都是伏案于工作中没有太多自己的时间，好不容易到了周末只想睡个懒觉在家宅上一天，看着日渐圆润的游泳圈心里暗暗下定日复一日要减肥的决心。那么有没有宅在家里就能减肥的方法呢？

今天小编就为大家分享一种有效的减肥方法，这对于广大宅女吃货们是一个福利，因为这个减肥的方法就是通过吃苹果减肥。

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

三日苹果减肥法

1、最好选择红苹果，能减少对肠胃的刺激。

2、因为在三天中苹果是主食，所以一定要选择新鲜的苹果，避免对身体造成更大的伤害，食用前要洗干净。

3、感到口渴的时候应该喝白开水，尽量不要饮用其它含有糖分的饮料，有刺激性的饮品也要杜绝。

三日苹果减肥法，减肥快速见效，操作简单方便，但采用这种减肥方法容易反弹。所以，生活中最快的减肥方法还是得选择波颜婷!波颜婷通过“溶、排、收、阻”四部曲，即可轻松达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的，瘦美一生不反弹。当然平时嘴馋的时候还可以适当吃一些桂城华记的裹蒸棕，适当补充一下营养也是不错的选择嘛，毕竟不吃饱哪有力气去减肥呢?