任何让你对自己的美德感到满意的事，即便只是想想你做过的善事，都会允许我们冲动行事。
如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
“道德许可”最糟糕的部分并不是它可疑的逻辑，而是它会诱使我们做出背离自己最大利益的事。它让我们相信，放弃节食、打破预算、多抽根烟这些不良行为都是对自己的“款待”。这很疯狂，但对大脑来说，它有可怕的诱惑力，能让你把“想做的事”变成“必须做的事”。
以上皆来自《自控力》一书。看到这些话的时候，有一种恍然大悟的感觉。常常有很多事情都是自己为自己寻找了一个非常好的理由。譬如每晚本来该洗涮睡觉了，脑海中就会闪过一天的辛苦，应该放松一下，于是抱着手机把睡觉的时间一拖再拖…现在想来，只有吃饱了才有精力去减肥其实也不见得是句笑话！
你不应该想着“我做到了，好了，我现在可以去做点我真正想做的事情了！”应该想着“我做这件事是因为我想要…”
来一张夏目结束吧
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