一直很喜欢东坡先生的境界：“试问岭南应不好。却道。此心安处是吾乡。”
可是心安怎能随意得？一次搓败，甚至一个不友好的小眼神都会让自己心情不安定，如何安好自己的心，需要修炼，在生活中修炼，持续地修炼！
上午，安心美女先带领大家一起来个八段锦，然后美丽大方的主持人张玲美女介绍大音书院以及此次组织的发心。再引出大音书院的张院长，他以自己的高维认知引领着我们，认知就是智慧，他以自己的人生体悟、修为智慧，化为涓涓细流留人我们或急躁或困惑或平静无感的心田，方寸之间被滋润被浇灌，能量满满。他说智慧就在烦恼后，你得自己去烦恼后面找，吾日三省吾身，在痛苦中反省，行有不得，反求诸己，自己才能悟到，智慧才能增长，有了更多的智慧，人生才不会在痛苦中轮回。同伴们的心是敞开的，提供了很好的案例，让张院长进一步的剖析我们如何能安心，感恩院长和同伴们！
午餐后是睡功，我出去一会，错过了，以后再来体验。
然后是禅修，在静默中，感受自己的思绪纷飞，用呼吸拉回万千思绪，回到身体，觉知自己的一呼一吸，觉知自己身体的变化，感受身心灵的合一状态。
接着开始禅茶，当安心美女坐在上面用规定程序泡茶时，那美妙的感觉让我发自内心的爱，真美，美不是一个独立的个体，而是一种意境，一种整体的美好感觉。从一手执杯底，一手扶杯沿，鼻吸口呼茶气，单眼视茶且流转眼珠左右上下熏茶气，熏下巴，熏眉心，到口含一分钟浸染舌齿再由任督二脉吸收，到收腹提肛吸气咽入，感受茶的绵密醇厚渗入身体的美妙。
两盏禅茶后，又是行禅，先是快步走，集中注意力到自己的脚上，先迈左脚还是右脚，如何抬腿，都要了了分明；然后是慢慢走，就是抬脚迈腿落地的慢镜头。太有意思了！
行禅后是冥想，和我们身体的每一个部位说说话，和忽视的部位说声对不起，请原谅，感恩它们为我们无休眠地服务，当说到肾脏的时候，我想到我一直的起夜问题，有泪盈眶，之前劳累没有顾念它，知命之年才开始关注它，感觉对不起我的肾脏，抱抱它。
最后是分享，每一个来到场域的人都是四处学习，满载各种高见而来的贵客，听他们的分享就等于又上了一个小课。
太喜欢这觉醒一日营了，从身体到心灵，全面打开，充盈着释然与喜悦。虽然就一天，可是线下的美妙体验会滋养我的后半生，引领着我走向内心，时刻感受着生活中的幸福。
觉醒就是当他人焦虑的时候，我们能淡定；觉醒就是当问题来临的时候，我们能坦然面对甚至超越逆境。
真心感谢大音书院，感谢院长，感恩主持人及所有付出参与的人，我何德何能，今生有幸遇到这样的场域，无比幸福！爱你们！
