每天下班，我都会做45分钟的运动，同事听到我这样说，非常吃惊“你都这么瘦了，快别运动了。”为什么人们会把运动和减肥划等号呢？因为大部分人只有在需要减肥的时候才运动。
吃过晚餐，休息一会儿，就换上运动装备，铺上瑜伽垫，开始进行另一种放松，有的人会在这段时间刷抖音，有的人会看电视，有的人会看书，而我会做一些运动，就像吃晚餐一样平常。经历了一天的工作，特别累的时候，运动完之后就会变得精神起来，如果回到家，只是抱怨工作累，躺在床上玩手机，反而身体越来越沉，头也开始发昏，眼睛也干涩了起来。
刚开始运动，也感觉非常吃力，下班之后，在纠结要不要运动，经过一段时间的坚持，不运动反而不舒服。认准一件事情，觉得它对自己有用，就坚持下去吧，最终会得到最好的收获。
