今日，重新下回简书，将旧日文稿重新整理，后又想记录病中所想，遂建新文集，即“黑狗与我”，吾之笔名，也乃吾目前所况，黑狗与我 即 抑郁症与我。
“黑狗与我”和“我与黑狗”在我看来是截然不同的两个状态，前者被黑狗折磨，牵制，无法挣脱、后者牵制黑狗，与其共存，虽偶有痛楚，但已然能坦然应对，自如调整，我是前者。
确诊抑郁症的第254天，我决定以写日记的方式来记录，究其根本，一是为了留有更多的时间来思考自己，在浑噩中寻求一丝清醒，二是为了便于日后回味，坦言而论，这样的经历与想法也实属难得，三则是为了畅所欲言，太多的想法，思绪盘旋脑中，总要以一种方式去释放。其四其五均有，再此便不一一而言。
看客不同其心也有不同，在此并不苛求看客如何评论，只是莫要批评或自以为言，言语之中均为个人想法，未曾想与其苟同，也未曾要其赞赏，随笔，而已。
——前言
确诊抑郁症的第254天，今天的状态是持续性的头疼。无数人曾询问我病因为何，坦言而论，我并不知，但又仿佛比医生多知道一些，在患病期间，我曾少阅心理学一类书籍，渴望更了解疾病本身也更了解患病的我本身。
有人曾言，抑郁症是心灵上的感冒，是对心灵健康的一次警钟，我赞同这样的说法，别人的眼光，言论于我而言是穿心利箭，而我早已重伤缠身。我开始去刻意的去忽视他人的眼光与言论，我开始刻意的追求自我与心灵的自由，我不知道这样是否是良药，只知这样着实会令自己舒坦一些。
我开始更多的去思考我想要的样子而非别人想要的我的样子，虽有些绕口，但是，事实便是如此。病其成因多有个人性格之因素，不愿袒露悲伤，强颜欢笑也不愿破坏氛围，宁可委屈接受也不会拒绝他人，常思考他人之难处而忽视自我之声音，久而久之，情郁心中，久郁成病。
病其成因也含有环境之因素，虽不愿承认，但原生家庭所给之伤着实之重，曾不断宽慰自己多为父母家人着想，不断催眠自己父母之行其由皆爱，不断谴责自己仓皇逃脱实乃不孝，不断责怪自己何不知足而已，回归与挣脱，妥协与抗争，久而久之，负罪前行，罪感深重，乃至成病。
暑期本想在家调养，但想到原生家庭的怪圈，遂逃离，即将开学之际，昨日回家，准备休息数日。面对母亲的关心与爱护，想到自己的逃避，感到自责与罪恶，头疼加剧因素之一。面对父亲的不解与阴郁又觉自己实属累赘，常与父亲争执，头疼加剧之二。姐姐也遇琐事，父母为之操劳，想为其分担，却时常感觉力不从心，但仍努力想要为其解决，但父母又觉我对于姐姐的帮助，实属无力。吃力且并不讨好，头疼加剧因素之三。
今日与闺蜜言道，注重自身，不再操劳他人，个人身心健康可能是对父母最好的回馈，也是我当前力所能及之事。
————8.27日 晚五点书
