男人四十，十面埋伏。这句话还是有一定道理的。
男人40岁之后，面临的不仅仅是年龄的增长，身体也会随之衰老。所以说，40岁以后，是男人的“养命期”，只有养好了，才能更加健康长寿！
男人40岁之后，是“养命期”，有4个习惯，再喜欢也要改！
1、经常应酬
经常应酬的男人，免不了要大吃大喝，或是过度饮酒。
长期暴饮暴食，过量饮酒，饮食及生活不规律，容易造成免疫功能下降，甚至引发高血压、高血脂、肥胖症及心脑血管疾病等等。
尤其是40岁以后的男人，尽量要减少没必要的应酬，多多陪在家人身边。
2、有病硬抗
一个男人，往往最不喜欢听别人说自己“有病”，他们往往过于相信自己，觉得看医生不如自己治疗的好。
经常自己硬抗或者胡乱买药解决，长此以往，很容易忽略身体出现的问题。很多大病出现前，一般都会有征兆，如果长期不就医，导致小病养成大病，便会错过早期最佳的治疗时期。
当然，如果是一些不严重感冒、发烧、咳嗽等，也不是非得往医院跑。一旦长期出现这样的症状，还需及时就医治疗！
3、长期熬夜
男人，通常都喜欢熬夜，比如熬夜打游戏，熬夜看球等。比如近在眼前的世界杯，试问，有几个男人不热衷？
但是，熬夜归熬夜，一定不要长期熬夜。
因为长期睡眠不足，每天衰老的速度会是正常人的4到5倍之多！
并且，不规律的睡眠，会影响内分泌代谢失调，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。
4、毫无节制
俗话说，“夫精者，生之本也”，如果男人在40岁以后，毫无节制，纵欲太过，除伤肾精之外，对其他脏腑也会有所危害。
要知道，中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。
所以，这个习惯，再喜欢，也要改！适当的有节制的生活，才会有益身心健康。
男人40岁之后，想要健康，除了改掉这4个习惯，还要做到“4个勤”
1、勤换内衣裤
一项统计显示，男性更换内衣裤的频率是每8年才1次，不论这个数字是否准确，一旦内衣裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损，发黄发旧，或者散发异味，就要立即把它扔掉，最久半年要更换一次。
2、勤喝水
处于缺水状态的人，会时常感觉衰惫。日常多喝水给身体补充水分的同时，还有助于身体排毒。
另外喜欢喝茶的男性，日常可以喝一杯蒲公英桑叶茶（蒲公英+桑叶），可以有效地缓解三高，保护肝脏，是男人们的福音。
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
将桑叶和蒲公英搭配饮用，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
3、勤泡脚
男人想要身体健康，泡脚是一个绝佳的养生方式。现在越来越多的人注重泡脚养生，因为脚底分布着大量的穴位，所以双脚又有着“人体第二个心脏”的美誉。
泡脚的好处在于，在热水的刺激下可以加速全身的血液循环，不仅可以消除身体的疲劳，还可以帮助身体排毒。另外可以帮助男人补肾，因为热水加快了肾脏血液循环，并且可以将肾脏毒素排出体外，而在泡脚水里添加一些中药材，补肾效果会更好。
4、勤运动
运动是一种习惯，也是一种生活态度。
男人40岁之后，能保持一种运动习惯或爱好，预示着你对生命的态度还算积极，这样会很大程度地延缓你的身体的衰老，和各项器官的衰老！
