学习成长
积极心理学学习
3月份世界自然医学大学“婚姻与家庭心理学”研究生课程 英伦舞动·潜能开发课程学习。
6月份世界自然医学大学“婚姻与家庭心理学”研究生课程 潜能开发与天才个性成长课程学习。
6月份深圳参加世界自然医学大学心理学院2015.2016届毕业典礼暨2018届开学典礼。
9月份世界自然医学大学“婚姻与家庭心理学”研究生课程 中华瑰宝三易学·人生抉择大智慧课程学习。
每次学习都能收获满满，纪教授的睿智博学幽默特别有感染力。
主持人课程学习
3月份欣迪主持人集训营学习。学习心得得到了上台分享的机会，得到欣姐迪姐肯定的同时得到了许多小伙伴花式表白。
5月份欣迪七仙女微课学习。学习了很多维度主持的理解以及方法和技巧。
李维肖老师婚礼主持课程分享学习
阿彭老师商演主持课程分享学习
目标管理学习
7月份易仁永澄钻石行动课程学习，完成了工具表的填写。
永澄说成长课程学习。永澄老师就是充电宝式的存在，让人随时有奔头。
其他
1、每日记录2019年累计25万字。已经慢慢养成了习惯，争取有持续地平台输出。
2、精读了《如何阅读一本书》并强烈推荐给了好友
其他书籍的阅读《亲密关系》《大脑揭秘手册》《好好思考》《三体》《嫌疑人x的献身》等
3、练声打卡累计90天，口部操+气息练习+绕口令+文章阅读，打好基础功。
4、熊猫手机摄影课程学习，掌握了简单的基础拍摄，为生活增添了不少乐趣和主动性，同时做了两次手机摄影课程模特，很有收获。
事业发展
1、2019年主持108场，各类婚礼和商演。
2、参加了第五届温州主持人电视大赛，并获得了银奖，得到了专业评审和大众评审的认可。
3、2019累计11期（43期-53期）孕妈妈俱乐部胎教班课程顺利结课，并阶段性设计投放了打卡小程序。
4、孕妈妈俱乐部【胎教班套系】初步框架构想
5、为后续打造新课程《孕期性生活教育》1V1采访了12位孕妈妈（更新中）
5、长期自媒体配音合作
6、参与拍摄杨导演的微电影《明天》
人际关系
1、生日的时候一起出去带同学会的领队特地给我买了蛋糕趁中场休息给我过生日，谢谢媛媛、小天、居里......还送了我很多小礼物呢，哈哈，还收到了很多大红包。
2、我的好朋友小灰灰雷子小宇帮我一起搬家，没有电梯的6楼，还花了2个多小时帮我装书桌。
3、感谢容玲小姐姐书籍的推荐，一次主持的相遇成为了很好的朋友。
4、感谢肖肖给我寄了一份礼物。
5、熊猫宝宝传授了我很多思考技能，超级好姐妹的亚子，哈哈哈。
6、建立夸夸打卡群跟小姐妹们一起打卡互相鼓励。
7、妮子宝贝给我免费拔了智齿，虽然忘了大姨妈快来了，流血场面有点失控
身体健康
1、间歇性跑步哈哈
2、加入羽毛球社团
3、学习游泳
4、手残党自己烧了几次菜，有点不容易的说
兴趣娱乐
1、电影电视剧：密密麻麻看了很多
《伦敦生活》《 少年的你》《非自然死亡》《心理游戏》《假设性无罪》《一个小忙》等等
《我爱上的人是个奇葩》两个对社会而言超级奇葩的人，在一起反而看到了对方身上的趣味点和契合点，不是人变了，而是相投地默契，这就是爱情最好的样子，我们之间没有迎合没有委屈，而是你身上地所有都是我喜欢的或者我能接受的。当然，剧里也没有美化，他们也同时有各自的问题，而这些问题也会引发一些不合，这部剧真的很棒，我发现可以看看欧美的类似的长剧，诙谐幽默，个性真我，而且贴近生活，给生活很大的能量、思考，这点真的做的很优秀，至少这几天我一直会思考，并且很有启发。日剧更多的是揭露更险恶的人性，或者飘离的温暖治愈系，日剧我更喜欢的是他的创意脑洞，而对生活的思考我更喜欢美剧式的。同时让我看到了闺蜜的状态，没有顾及没有底线共同的爱好良好的默契互相吐槽彼此嫌弃有男友了对闺蜜弃之如履，我突然开始意识到一点东西，就是朋友到底是什么？以前我会觉得好朋友就是讲心里话，关心照顾对方的情绪。但是这样的逻辑下我貌似没有啥朋友，在小灰灰、熊猫、电视剧里、我自己身上我开始慢慢意识到我一直以为把闺蜜理解错了， 所以变得那么逃避那么难以启齿，突然恍然大悟，交朋友变得那么纯粹和简单，感觉能更好的做自己了。
《女子监狱》在看到第二季的时候，突然意识到一个问题。女主看似不可控的选择状态，其实是追寻着内心的原始状态，一直是本心在驱使，所以在奶奶的葬礼上大家在问她是不是想回到之前的好女孩的状态，她坚定地告知并没有。所有地呈现都是自己，为什么要摒弃真实的一部分的自己，就像她爸爸说的，监狱里的不是她，所以他不敢去探监，好在女主有强大的自我，有难过不舒服，但是没有因此自我怀疑。所以很多时候看似荒唐的行为和不可控的选择都是自己内心原始的初心所驱使的，她之所以跟艾利克斯在一起，以及后来指责艾利克斯对她的摧毁，其实艾利克斯看她看得很透彻，女主内心是一个极具有冒险精神，尝试新鲜事物的人，所以她势必会有这样的选择，之后指责是因为结果不好自己进了监狱，其次是感觉违背了自己好孩子的人设，而这些都可以归因于艾利克斯的主动诱导。但是其实所有的走向都是自己选择的结果，只是我们有时候不愿意不敢承担起相应的责任，我们开始推卸责任甚至指责对方以释放自己内心的不舒适。
《囚犯医生》有点让我感触还蛮大的，就是你以为就是这样了，背后还有更大的计划和盘算，一直盘旋而上，为什么对于我来说会有那么多的转折，脑洞不够大ma ？首先从罗胖说的大趋势是很难预测的，其次那些心思缜密总感觉有后续把柄的人到底跟其他人的区别在哪里？他们从一开始布的局就很大，所有在每个环节上看上去都游刃有余，而只有顾忌到眼前的人更多的在担惊受怕，不断地在解决结点上碰到的问题，电视剧里幕后大佬的角色都是具备这种能力的，你会发现他们很多时候都是淡定自如张弛有度，不是因为天赋异禀而是由更大的视角觉察和更远的目标远景。没有时间的背后是没有长远的目标。
《瑞克和莫蒂》
ta有很多的视角很多的尝试很多的验证也有很多的限制级，但是特别的大胆和脑洞大开，是一部好片子。让我想到了那时候看《世界奇妙物语》的时候的激动，超级兴奋！
2、综艺类
《国家宝藏》《朗读者》每一集都好感动的说！
3、音乐
徐梦圆china系列：之前都有听说徐梦圆，但是并没有太多听他的音乐，这次接触徐梦圆china系列真的很惊喜，尤其是他的E系列，反馈的是元宵灯会的场景，就特别的欢乐。当中式婚礼的新娘拎着那个小灯笼的时候场景特别特别的搭，就很适合出场。
龚琳娜《小河流淌》 ：听了这首歌觉得以前一直误会了龚老师，这才是艺术家呀！
中岛美嘉 《曾经我也想过一了百了》：我能说在我状态不好的时候给我了很多的力量的歌吗，真的要看mv，太感人了！
4、贵州旅行：有很多小波折，但是内心可满意了。
5、第一次体验了任天堂Switch健身环游戏。
家庭幸福
关键词：关心、联系、祝福
1、过年去永嘉看外公和亲戚们
2、参与歪歪幼儿园春游、幼儿园义卖 、三字经表演
（帮着给家长小朋友拍照，然后我儿唯一的一张春游照，我已经笑得不行了，亲妈de赶脚）
3、5月小强同学赞助买大众polo，开森。
财富物质：
关键词：记账、复盘
按时记账，每月末做财务复盘。
