朋友出差中转上海，我倒腾两个小时公车跟她汇合。她上的课程比我多理论知识比我丰富，久别重逢叨叨我听。她夸赞我在简书上坚持写作，我说：哪里，有老师做伴才顶过来的，能坚持多久都不知道呢，走一步算一步咯。 她说：按照华德福理论，养小孩最好固定一个地方（嗯，我基本两点一线），一日三餐固定作息（必须的啊）做点家务（对啊对啊，小时候我挨喂鸡种菜）……像你这样，生活规律，比较容易形成良好的循环（嗯，小时候，不管是跑步锻炼还是念书，我都很听话让做什么就做什么），所以啊，你从小就被训练了，你知道吗，像喝水打卡这类事情，对有些人而言，是需要意志力的，对你可能就比较轻松（哦——原来是这样啊。的确，像打卡写文章，决定做这件事情对我来说，不难，就是看能坚持多久的问题了）。所以啊，你是从小就被驯养出来的，有持续的习惯（哦，好吧。）
经她这么解释，我才晓得，当初坚持站桩，有内心的挣扎纠结，但多少带有小时候训被练的惯性。
在老师还没开展“喝水打卡”微练习时，因为多年练习，南宁舞团以及老师多次在课堂上要求学员“用最小的力气”、“不发出声音”，这是准则是根本，虽然最初由于注意力的宽度、深度、持续度有限，不可能在日常生活中统统做到，但我们都尽可能的带入到生活中。有精进的学员利用专职太太的契机，活用老师洗杯子的例子，“吃饭用左手三个月”+“每天动态静心三个月”+……让我们这些懒羊羊瞠目结舌甘拜涂地，在这样一个你追我赶的学习氛围中，不得不被逼无奈挑几个简单的内容，有一搭没一搭的做做。
多亏有在南宁打下的基础，到安徽之后，我便不自觉像那位精进妈咪一样，把练习融入生活之中。一开始后知后觉，锅碗瓢盆叮叮当当响，心叫：哎呀，又忘记了，不管啦，下次。之后到同知同觉，手在半空中、东西快到桌面时：响！果然，“乒”，或轻或重，我得意又好笑。最后，偶尔的几次能先知先觉（看心情看时间看拿什么东西，总之不确定），“看着”我伸手在空中的轨迹、接触到物体、手指对物体的质感、拿起来……一天偶尔一次或者几天才有一次，脑子里也是各种乱飞，不管了，做了再说，好过不做。按着大纲慢慢在生活中摸索，虽然周遭没有同修，可我笃定的知道，我有进步了。
以前，根基没有长好，我们需要老师同学的支持帮扶鼓励，良好的学习氛围纯真的友情，都是成长过程中的养料。我曾深受益于此感恩于心，所以当老师倡导“喝水打卡”、“打卡写文章”时，鼎力支持老师回馈同修，让当初浇灌滋养我的爱，也回流到大家心中，倘若能透过文字，帮到千里之外不曾谋面的你，则心中不胜感激。
习惯成自然，要调整固有的习惯培育出另一个新习惯，很难，很痛，很烦。不着急，一点点来，先降低要求，做就好，以后再慢慢精益求精，这需要过程需要时间的。给自己足够的时间和空间，好好爱自己。
