同样面对女儿，暑假前自己状态好的时候，可以接纳她的所有问题，一声妈妈，“在呢！”像小度智能屏一样心平气和地迎接着孩子，不管什么状况在我这都可以是“好的”，暑假上完课了，虽然还是可以说“好的”，但觉察自己心境没有那么平和了，在面对吃药，洗澡时，我急躁，不耐烦，想发脾气，甚至去威胁了！
是女儿变了吗？没有！她还是和以前一样！觉察到是我变了，是我的心境不一样了！早上听直播老师讲了，这个世界除了你没有别人，好像真是这样，你心情好了看啥都好，你心情不好看啥都灰暗。
所以当一切不如意时，先内观自己。改变别人先葱改变自己开始，先让自己的世界亮起来，才可能点亮别人。
