加入减脂训练营，才知道，减脂并不是疯狂运动，所谓管住嘴，迈开腿是很有科学依据的，原来每日三餐都要合理搭配，既不失营养，也不过量摄入，在此前提下搭配适量运动果真能瘦呢，神奇不？
原来买吃的只关注口感，现在我也学会认真研究营养成分表，看哪些是健康的，哪些是不适宜在减肥期吃的。
减肥感悟
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