学霸在对内情绪的应对方面应该处理得比较好。

但要注意，到了社会上，对外情绪作用加强，可能影响对内情绪。

我们要留意什么样的情绪对我们的工作、学习、生活等产生正面影响，什么样的情绪产生负面影响。

这些情绪又是因何而起。

一般而言，好情绪有好影响，坏情绪有坏影响，虽然这并不绝对。

高兴的情绪可以促进效率，但高兴得过了头就会适得其反。

愤怒的情绪常常会降低效率，但军队常常要培育愤怒的情绪，因为它可以调动物理能量。

白领的工作，还是应该使用常规的认知，培育好情绪。

对内情绪的复盘：

1 对坏情绪，要弄清它从何而来，有何负面影响。

2 对好情绪，要弄清从何而来，怎样复制。其强度对效率的影响。