每一个人都好多事情想做的，但是能坚持下来的没有多少。
好多事情都是短期的努力是看不到结果的，比如今天我比你多做了几个俯卧撑，多看了一个小时的书，多背了几个英文单词。但是这些努力确会消耗你的精神能量，当能量低到一定程度而你确不能在所做的事情中找到快乐和满足时。大脑就会强迫你停止做这些没有意义的事情，然后开始玩手机，玩电脑，这些可以短暂麻木神经转移视觉的东西来获取短暂的能量。
那到底要怎么做呢？ 玩过游戏的人都知道，游戏最好玩的是在游戏中过程中一次次闯过难关和超越对手的那一刻。而不到打到大结局不知道要干嘛的时候。 而我们想安排一个新习惯时却是执着于结果，比如一定要在3个月背多少单词，跑多少步，看多少书。。。 至于过程啥的 再苦再无聊应该咬咬牙就能撑过去了吧。
人们最大的误区就是把习惯当成种稻田一样，以为种下去了每天坚持浇灌然后到了夏天就可以收割了。习惯它不是一次性收割的东西，需要每天都能获得点快乐才可以持续。
比如我告诉你天天抱着一头猪睡觉，满一年以后这头猪就会变成绝世美女或者帅哥。大概会有多少能会去尝试呢，第一没能可以忍受猪一年，第二怀疑自己坚持不了一年。
所以当你打算坚持一件事情时尽量把收获满足感发到3个星期后，3天后，或者一天后。而不是一个劲的做梦 半年后我就有腹肌，一年后英文就非常流利了。远水救不了近火这个道理大家都知道，太久远的期许是无法持续性的给现在枯燥的事情提供动力。。。
祝大家加油吧，专注当下在所坚持的事情中每天都能发现一个快乐的改变。。。
