其实没有那么多人注意你。
有一个心理实验叫做探照灯效应实验。在这项试验中，研究人员请一名学生穿上一件印有过气明星图案的T恤，坐在另外5名学生中间。
然后研究人员询问这位穿T恤的学生，有多少人注意到他身上这件令人难堪的T恤？同时询问其他5名学生是否注意到那位学生穿的T恤？
结果显示，穿T恤的学生认为有一半的人注意到，然而对另外5名同学调查显示只有百分之十到百分之二十的人注意到。
由此得出，人们容易高估别人对自己的行为和外表关注程度。
在生活中，吃过饭后，没擦嘴巴，不小心嘴角沾上了米饭出了餐厅，事后看到羞耻。在课堂上，不小心说了一些与众不同的话，或者是回答错误，认为自己很愚蠢。走路时，不小心一脚踏空，脸上发烫，感到尴尬。
实际上，这都大可不必。
因为每个人都有自己的生活，没有人会过多的注意你。
这只是自己自以为的担忧，放大了自己的恐惧。
追本溯源，只是我们内心里害怕被群体拒绝的恐惧感有关。因为我们生活在社会里，我们小心翼翼，时常担心做错事情，害怕被群体拒绝和排斥。而最最本质的原因，还是因为我们对群体的依赖。
所以，在生活中，即使做错了事情，我们也不需要太多的紧张，因为别人也不会过多地注意你。
最重要的还是，保持内心的强大和自信，果断和坚定，不要有过多的顾虑，无惧无忧。
