我们的大脑有很多特性
其中一个就是欺骗我们
我们看世界时所见的事物
并不似表面看起来那般独特、真切
你以为自己是电影导演
但其实你只是个观众
也许我们不知道
我们对自己的认知
和对外界事物的认知
存在极大的偏差
“自知之明”这个词我们很熟悉
却一直未能真正做到
这是一本通过进化心理学理论来印证佛学观点，进而帮助人们发现更真实的自我、收获人生大智慧的哲学类书籍。书中以一个现代人的视角，通过进化心理学的只是求证佛陀当初说的人类的五大认知真相：
■ 我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足（众生皆苦）
■ 快乐和烦恼都是“感觉”（诸法无我）
■ 人本质上是由感觉驱动的（诸行无常）
■ 我们无法客观看待世间万物（色即是空）
■ 我们能够从烦恼和苦中解脱出来（正念自控）

2020这一年经历了太多，虽算不上跌宕起伏，但也无比奇幻，对我们每个人的心理影响也是巨大，恐怕也是很难心平气和地学习工作。

书中，还有大量篇幅写到了“冥想”，这种由“色”到“空”的修行方法。

冥想是被普遍认可和推崇的，它不是简单的“坐着”或者“专注呼吸”，而是通过“专注呼吸”本身，来达到“把握自己对大脑控制权”的目的。

总结一下，根据罗伯特·莱特的观点，佛学的意义是“从一个更高的水平观察和体验这个世界”。

这也正是为什么原版的书名直译是“为什么佛学是真的”，因为它把我们从自然选择给的局限视角中解放了出来。

2600年前的佛陀体验到了这一点，但他走得非常远，以至于后世很难理解。但2600年后，现代科学让我们再一次发现同样的问题，使得我们可以学习他的方法，印证他的思想。

读一读《洞见》这本书，让科学和佛学教会我们平常心，教会我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛苦，变得更智慧，更幸福。