还记得2015年12月份的某一天，孙静老师来到我们病房对我说：“参加长跑协会吧！”我第一个反应便是“您开玩笑呢吧，我怎么能行”。可是孙老师却说“没有不可能做到的事情，只是看你想不想去做！”“咱们医院即将成立一个长跑协会，准备带领大家一起健康快乐的跑步”。于是乎我变被孙老师写到了名单中。
接下来，我们长跑协会的人员从开始的十几人到现在的几十人，我们利用每周的午休时间跟随张莉老师一起进行锻炼，从快走到慢跑，循序渐进。刚开始我跑500米都会累得呼哧带喘，后来听从张老师的指导，从1公里、3公里、5公里、10公里逐渐增加运动量，配速控制在8'左右就好。那时的我简直跟着了魔一样，下雨天也会出去跑，在张老师的指导和带领下，我逐渐进入状态，配速从刚开始的9'提升到8'，跑步时感觉良好。下面的就是我第一次跑步的轨迹，那已经是上气不接下气了。
经过8个多月的慢跑训练，我的体力越来越强，慢跑五公里已经不在话下。在2016年的九月我和协会里的跑友们毅然报名参加了在奥森举行的北京欢乐跑10K锦标赛，并且以1:17:40的成绩安全完赛，当时我们大家个个都是从零起步，几个月下来能完赛10公里，足以见证了我们努力的结果！我激动万分，没想到10公里跑得如此出色！我的第一个奖牌因此而诞生！
通过这次比赛给我增加不少的信心，接下来的时间我们依然和张老师一起健康快乐的锻炼。冬季到来了，人人皆知空气质量相当糟糕，天气一天比一天寒冷，起先我还每天坚持跑一跑，天气不好就和张老师爬楼梯，对于我这个初出茅庐的小女子来说，一不小心就患上了重感冒，原因是运动过后出汗着凉。就因为这次感冒又加上空气质量太差，我这跑步就一拖再拖，一停就停止锻炼了好几个月。可能也是因为懒惰的心理在作祟。
当春暖花开的季节到来时我的身体机能又回到了解放前，我不甘心，看着同事王倩每天还在坚持，心里很是愧疚。我要重新来过，于是我和跑友们一起报名参加了2017年5月21日在延庆县举行的北京妫河女子12.5公里的比赛。当时比赛的项目中有半马，我连想都不带想的毅然报了12.5公里，半马——简直对我来说就是天方夜谭，敢都没敢想！有了目标才有动力，可是从头再来说的容易，做起来还真是不容易，因为自己的急功近利导致膝盖的肌腱发炎，别说跑了，呆着都疼，骨科季大夫给开了两盒乐松，每天吃三次，遵医嘱停止跑步两周，心想离比赛的日子还有一个多月，好吧！为了能够参赛还是老老实实的休息吧！2周之后膝盖果真好了。从这次事情来看，运动一定要循序渐进，急功近利反倒会受伤。
5月21日当天我们兴致勃勃的来到延庆县妫河森林公园，女子赛事的参赛服就是好看（粉色的蓬蓬裙）。一行同来的北京医院的跑友们一共12位，在开跑前我们各自穿着美丽的蓬蓬裙合影留念。因为自己一冬天没有锻炼，对于这次比赛心里还真是没底，虽然12.5公里不算多，但要在两小时之内完赛还真是不容易。当比赛开始后，我按照自己的配速进行着，可是看到比我后参加进来的金京都跑到我的前头心里很是不甘心，王湘老师一直跟在我的身后不停的催促着，给我加油，可是速度还是不行，由于跑的有些急导致胃部痉挛，我一手捂着胃部一边努力的跑着，当我冲到终点的一霎那兴奋的跳了起来！最终我以1:38:07的成绩安全完赛，这次的奖牌甚是漂亮，可以做项链挂着，不信你们看……
每经历过一次比赛我便会对跑步增加一份热爱，因为我能从大家的眼神看到了自信、快乐！从我的内心深处感受到跑步给我带来的乐趣！
随着天气一天比一天炎热，我们每周中午的慢跑改在了二楼门诊大通道里进行，张老师带领我们锻炼体能，因为张老师说没有好的体能，长跑是不可能完成的，我们在那里锻炼的时候挥汗如雨，但是我们还是继续坚持着！为了挑战自我，遇见最好的自己！大家一起持之以恒。夏天跑步那可不是一件舒服的事情，不动活的都要出汗，何况跑上五公里试试，那身上就跟是水洗的一样，但是每当跑步回来，觉得全身很是舒畅，就这样我努力坚持着！
就在2017年8月前夕，我们应张老师的推荐抱着游玩的心态报名参加了“2017年天下第一关18公里越野比赛”。当我听说是18公里时有点望而却步，但是张老师说能在6小时之内完赛就算成功，心想：“应该没问题”。起初我对越野并不是很了解，认为也就是爬爬小山什么的，跑跑有破的路而已，也没放在心上。
在开往天下第一关的大巴车上，我们见到了许多跑神级别的人物，比如断臂跑者任耀，他以坚强的毅力刻苦锻炼，对于一个没有双臂的人来说跑步是很困难的，然而通过他的刻苦努力成就了他一路的辉煌。曾经他还被孙老师请到我们跑步协会做过指导，当时听到他的事迹受到很大鼓舞，现在在大巴车上遇见他，更是激动不已。
到达目的地之后我们领了装备，休息片刻我们便和张老师一起跑步来到海边，来了个赛前小小的热身。
第二天一早我们便正装出发，来到比赛地点，准备开始人生中第一次越野赛。刚开始的比赛路线还算可以，慢慢的山路变得越来越陡，我、吴玉玮和李丽一起艰难的爬行着，有的路段不仅陡峭而且石阶上满是青苔，很滑，为了不使我摔倒，我四脚着地艰难的前行着，好不容易跑到平坦的路上，这时的我已经全然没有了力气，只能咬着牙奔跑着。路上居然遇见马洁和他的儿子追赶上了我们，心想这娘俩从来没有跑过步，居然能够追上我们，太厉害了！于是我们一行五人一起互相帮助，相互鼓励的爬上了一个山头又一个山头，对于我这个很少爬山的人来说简直是太虐了，上山上到腿发抖，抱着树干喘着粗气，下山时一滑，做了个大屁墩，那叫一个疼，真心想一屁股坐在地上不爬了，可是看着马洁和他的儿子一声不吭的默默地前行，心有不甘，还是打足了精神头继续爬行着（那可真是手脚并用）。途中因为驴友和赛车的人破坏了赛道，致使我们几个一时间找不到路标，最终多走了好几里才找到路标，我们一起继续爬行着。就当我们还差五公里的山路就快到达目的地时，天空不作美下起雨来，这样本是陡峭的山路变得更加艰难，我们一起一刻不停的继续爬行着，看到最后一个补给站还在，心情顿时变得兴奋起来，拿上水和食物冒着雨一路小跑着。等我们跑到终点时已经是四个半小时了，不错，能顺利的回来我就感到很是欣慰！在我们后面还有两位跑友因为找不到路标而被人家接回来的！我们你看看我，我看看你，一身湿露的衣服，一双满是泥巴的跑鞋心里还是很开心的！因为我们是最棒的！
这张图片是一位60多岁的花甲丽人大姐正在艰难的爬着，虽然最终没有完成整个赛事，但是她的不服老的精神令我们人人敬佩！她可是我们这次越野赛之旅中的开心果！
经历了这次虐人的越野赛，从中还是找到了意想不到的乐趣，当你爬到最高处，放眼望去，一览众山小的意境油然而生，虽然痛并快乐着！
在回京的路上，在王湘老师的鼓励下毫不犹豫地报上了即将在2017年9月23园博园举行的女子半程马拉松赛，心想别人能做到的我也能做到！
打那天回来算到半马赛只有一个月的训练时间，我该如何进行呢？这时我想起了我们的会长孙静老师，他可是跑马拉松赛的精英人物，找他准没错！在孙老师的指导下我按部就班的进行着每天的训练，跑量和配速最为关键，一个人每天晚上就出门去跑，虽然很枯燥，但是想想一个月后我就要参赛了（千万不能给大家丢脸）那个尽头立马就不一样了！
时间转瞬即逝，9月23日一大早我们便来到园博园，在那里早已集结了上千位女同胞，看着他们个个胸有成竹的样子，内心不免有些紧张，致使我在别号码簿的时候都给别倒了，弄得我哭笑不得！好在很快我便调整好情绪，跟随大部队一起来到集结区，一起热身，准备着……一声令下，3000位女同胞从起点出发奔向终点。
女同胞们一个个跑在了我的前头，我也不甘示弱，和王倩一起并肩奔跑着，不知不觉的发现我的配速居然也能到6'30"，那是我平时自己跑步时可望而不可及的。就这样一个小时过去了，我已经跑完了10公里，自我感觉体力还成，旁边有王倩始终陪着我，随时叮嘱我要匀速前进，不要着急，可是我和王倩怎么可以比呢，她1.75米高，大长腿，我才1.60米，起先我还能和她并肩奔跑，后来到15公里以后我就不是个了，感觉疲惫不堪，怎么倒腾那两条腿也追不上她了。王倩见我落后了，回头跟我说“别着急，我等你”。可是最终我还是和她的距离越来越远，不一会儿功夫，我就看不见她了。心想：还是别追了，慢慢地跑吧，就是照着这样的速度我也能跑完，不然后面肯定会受伤的。于是我一个人按部就班的奔跑着，路旁的行人和志愿者们时不时给我呐喊助威，这还真给我打了气，咬着牙闷着头继续跑着。
终点最终跑到了，那里有帅哥拿着鲜花迎接我，喔！太激动了！还有美味的冰激凌等着我，好爽呀！看来此时只有我能理解到达终点之后的心情！
跑过这次半马之后，使我身心疲惫，由于之前跑步锻炼不到位，这次比赛有些急功近利，致使我跑完这次半马之后嗓子哑了一个月。有了这次教训，我开始和老师们一起认真训练体能，调整跑步时的呼吸频率，提高自己的步频。
之后在一年中又跑了四个半马，每次的成绩虽然没有首个半马快，但是每次跑下来的感觉很好，没有第一次那样累了！
就在不久前我刚刚参赛完百里画廊森林马拉松，这次比赛可是累的我不轻，那哪里是路跑，简直是越野跑，持续两公里左右的爬升，根本跑不起来，一直只能走，好在下坡的距离也不短，趁着下坡赶紧加快速度往下跑，当时都有心抱头滚下去了！
不过奖牌还是很漂亮的！
就在跑完这次百里画廊森林马拉松之后没多久，便开始报名北马了，当时我也是临时起意，想：反正中签也很难，我不妨报名捣捣乱，中了那是不可能的，不中才是根本！于是我在马拉马拉上填写了个人信息，报上名来！
我中签了！真是太不可思议！人家苦苦等待两年都没中的，怎么我头一次报名便中了，这是老天在眷顾我吗？苍天呀！我该怎么办……
