这段时间教练培训，我意识到每个人的认知过程都是独一无二的，而且思维习惯很容易受到历史经验的影响而存在自身偏好。我们往往会选择性地组合一些信息，而忽略另外一些信息，从而得到自己愿意相信的结论，这叫选择性关注。所以眼见未必为实 ，不好的事情并不是你认为的那么一无是处 也许塞翁失马焉知非福.
我容易紧盯困难和问题，用扭曲后的想法去替代真实感受，对点滴进步视若无睹，总是看到自己匮乏的，而忽视自己已有的。比如我自己，从事的是没有发展枯燥的机械化工作，长期以来就是被这种自动化思维所束缚和禁锢，导致自我评价过低，信心不足，这样的痛苦正是来源于自己的固有认知和评判。试想，假如你总是聚焦于匮乏资源，纠结茫然，怎么可能拥有达成目标的底气呢？这种不自信，必然带来行动上的羁绊。
事实上，我们完全可以通过调整认知，重塑自己的思维模式，让自动化思维往积极的方向迈进。比如说对自己的认知评价，如果你总关注到的是自己的已有资源，并且想法设法去用好它，那你一定会充满信心和力量，积极行动起来去探索，去拓展自己的体验边界，积累价值感。可想而知，这样的行动过程本身就是有力量的，这种美好的体验又会不断增加我们的自信，形成良性循环。
