天使班4.0日检视晨间日记

2019年03025  周1

今日起床：6:45 昨日就寝：11:18

暂时不减肥，健康最重要

我的本周重要青蛙

1.控制饮食，坚持上舞蹈课，减肥

2.看日本旅行书

3.践行易效能

4、养好身体

我的日检视

健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

事业：一个人做对私业务，把辞职报告交给行长。

学习：英语打卡学习；

家庭/亲子/亲密关系：

珍惜与现在朋友在一起的时光，估计相处的时间不多了

【易效能三只青蛙】

今日三只青蛙：

1、英语学习✅

2、去医院咨询✅

3、看日本攻略✅

明日青蛙

1.英语打卡

2.预约好医院

3.工作请假一天

【为90天目标做出的努力】

1、英语学习打卡

2、看照片提高审美

【工作/生活检视与反思】

起床第1件事应该是安排自己的日程。看日历清单。

减少看微信朋友圈的次数。

对生活和工作保持热情

过好自己的生活

最近过的都是线下生活，开始看无聊生活剧了，浪费很多时间，现在状态真的很不好，也是打发时间的一种吧

【小确幸】

周三朋友请吃饭。

3.感恩

感恩家人，朋友，身边陪伴的人

感恩易效能让我不断成长

祝福小米在另一个世界成为小天使

感恩生命

【我的90天目标】

1.坚持学习英语并得到提升

2.瘦到80-85斤

3.舞蹈进步

4.学会视频剪辑，记录生活