一、思考
第一大坑，莫名其妙的凑热闹
1、怎么才能知道自己不是在莫名其妙的凑热闹，--不利于自己成长的都是在凑热闹。
2、如何不去莫名其妙的凑热闹，--控制我自己，大部分时间还是别凑热闹了，凑完不觉得更累么。
3、为了防止莫名其妙的凑热闹我要做到什么 --我有一堆事情要做，最重要的是我要努力赚钱啊。
4、莫名其妙的凑热闹和好奇心有什么区别 --需要思考一下，明明知道是怎么回事也知道不关己事，还是要凑热闹。好奇心大概是对于未知的事物有强烈的求知欲（危险物品除外）。
第二大坑，心急火燎地随大流
1、怎么才能知道自己不是在心急火燎地随大流，--这件事情有没有经过自己的大脑，是不是经过思考做出的决定
2、如何不去心急火燎地随大流 --先淡定，想想再决定
3、为了防止心急火燎地随大流我要做到什么 --行动前先想想，再想想。
第三个大坑，叫“操碎了别人的心肝”
—操碎别人的心，会默默深陷其中而不自知，这点需要强大的自我控制能力。之前碰到一个朋友病期长还严重，明显属于说教型的，努力控制自己不成为这样的人，用行动搞定身边的人。
二、注意力
我最宝贵的财富：注意力
我必须把最宝贵的注意力全部放在我自己身上。
注意力是指人的心里活动指向和集中于某种事物的能力。
广告：把海量的廉价甚至免费的注意力集中起来高价卖掉。
三、注意力误区：
1、加深现有的能力圈不是浪费注意力，是为了获得成长。
2、注意力貌似花费在了和自己相关的事情上，其实不然，如何区分是否花费在了自己身上（有没有成长的积累）
四、如何花费注意力最合理：
1、找到自己喜欢的并可以给自己带来长远价值的事儿
锻炼身体（俯卧撑），阅读（工具书，文学小说，非虚构类的书，英语），工作技能（性能测试，统筹管理），挣钱（定投，区块链）
2、每天划分一些时间做这些事儿。
3、完不成的时候取代。
锻炼身体（散步），阅读（看自己加的投资公众号，看剧，音乐），工作技能（解决一个自己不会的问题，大小不论 ；思考），挣钱（努力工作）
4、注意力要放在真爱上：赚钱
5、把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去。个体价值等于他的社会贡献率。
----没钱的时候对社会最大的贡献是啥？不做违法乱纪的事，努力工作成为GDP贡献的一份子，尽我所能的帮助别人，哈哈！
五、我的注意力
为什么会浪费注意力在没有成长的事情上，比如花边新闻：
1、短期享乐比长期收获刺激多了
2、所谓安全感、归属感、成就感：大家都在讨论啊，我不会入不了群。我必须要关注的是：阅读，思考，写作，英语，工作技能，锻炼，投资，旅行
我必须要思考的是：如何做好上面这些
我必须要做的是：阅读，思考，写作，英语，工作技能，锻炼，投资
我必须做出哪些改变呢：现有的继续下去，做得越来越好。
哪些无需关注：引起负面情绪的情绪，要关注事情的本身。
哪些无需纠结：还没想到，人生不需要活在无悔中，有些错终究要犯的，不是么。
哪些需要耗费脑力和体力：阅读，思考，写作，英语，工作技能，锻炼，投资，旅行
哪些是必须坚守，绝不改变的：阅读，思考，写作，英语，工作技能，体能锻炼，投资，旅行。
六、注意力的特点：
1、注意力是内在的选择，而时间不是；注意力可以通过我们的控制完全为我们服务，时间可以悄悄溜走，难以掌控。
2、注意力可以持续积累；但是每天都可以是新的一天。
复利效应公式：(1+r)^n
1是起点，r代表每天的进步，n是时间
结合起来就是：每天进步一点点！！
七、实践：
- 自己有没有变得更值钱 积累
- 发现浪费注意力的地方，注意避免
- 尽量每天关注自己的注意力开销在那里了，是不是花对地方了（有没有进步）
