这是很多人的心声吧：看书，阅读，没法坚持啊！
我挺想读书的，怎么就坚持不下去。
大家也都有这样的体验：要生孩子了，得看看育儿书。
找到新工作了，得好好学习，自我提升。
新年计划：今年要开始阅读，一年阅读10本。 因为上面的决心，买了许多书回来，翻开前10页就昏昏欲睡，没有读下去的兴致。
为什么呢？因为没有养成习惯！ 阅读是一种习惯，需要培养。习惯是什么？习惯是我们的行为，每天重复的行为称为习惯。
想一想每天重复的事情中，有没有会影响你的情绪的事情？比如，孩子作业的问题造成你的情绪焦虑，通勤路上的拥挤带来的烦躁情绪，工作中的不顺畅造成负面情绪升级，消极怠工。而我们一直在重复着同样的行为，情绪却不断叠加，最终会导致自己陷入负能量的陷阱中。
没有人遇困会安于现状，人性是主动的，变好是我们的人性。而书能成为我们的导师，持续的阅读是一种习惯，有了阅读的习惯便能实现持续阅读，让书成为我们的导师，助力我们成长，转换思维。
分析好恶
对于还没有阅读习惯的朋友们，在开始培养阅读习惯之前，大家尝试做以下分析：我的兴趣爱好是什么？我现在最烦恼的是什么？遇到什么事情会让我情绪化？ 简单写完以上问题的答案之后，会找到自己喜欢的事情，也会找到自己在意的事情。这是我们选书的引子。
选书
阅读习惯培养的第一步是选书，选对书能够激发自己坚持读完一本书的兴趣，从而激励自己坚持读完一本书。
以上三个问题中，第1个问题是兴趣爱好，选书可以选择自己喜欢的领域看，比如我喜欢瑜伽，我会选择瑜伽相关的书开始阅读。
第2，3个问题是你在意的事情，表明你经常会因为这些事情烦恼，所以挑选解决你烦恼的书籍阅读，帮你化解烦恼，当然会让自己对阅读产生兴趣，也能让这样的书成为阅读的动力。
跟大家分享一下我的阅读历程。我读书的契机是因为工作受困，自己创业中遇到了很多疑问，身边没有人能够明确解答我的疑问。带着这些疑问和自我创业的迷茫，开始阅读人物传记， 看过的人物传记有：俞敏洪，林书豪，冯仑，杨澜，苏轼等等。从这些人物传记中找到的共同点是：阅读，好习惯，坚韧的性格。
通过阅读人物传记，让自己领略到大人物的经历，与之相比我这点挫折不值一提。于是，自己看问题的视角更高，思维得到了转换就能客观分析当下的问题，想办法化解。
所谓的格局大小，是当事情发生时，站的高度的问题，让自己看到更多不同的人事物，站在不同的视角去看，就能让自己有更大的胸怀。聚焦眼前的事情，小事情就会变成大困难。《高效能人士的七个习惯》中提到，我们要关注影响圈而不是关注圈的事情，要持有积极主动的态度，遵循以终为始的原则让影响圈不断扩大，才能实现自我成长，成就自我。
开始阅读
选好书，就可以开始进行阅读。请记住，这是我们培养阅读习惯的过程，
做好以下准备：一支笔一个本
这两个工具是我们阅读的装备，比起其他项目的装备来看，太简单了吧。所以大家一定都能做到。
有了装备，请在本子上每天做以下的记录：
1. 阅读时间与阅读时长
2. 阅读的页数
3. 阅读感受
1.2.项是客观的记录，阅读情况如实记录。记录一段时间后，固定一个自己阅读的时间，这将有利于快速培养你阅读的习惯。
3. 项，千万别偷懒，一定要按时记录。记录可以是这样的：今天读完感觉很受益，因为.......今天有点累，还是坚持读完了一段。感觉.....这一段读完，我收获了...... 通过以上的记录，你会发现读书状态时好时坏，状态决定了读书的效率。这是自然规律，不用过于焦虑。好在你有这个记录，可以想想其中的原因，逐步调整自己的状态，提高读书效率。
看到这里，有人会问：我的工作太忙，时间难以把控，万一我有哪天忘记读书，怎么办？一天没有读书，我就想放弃，因为我是完美主义者。 对于万一忘了的情况，我认为可以这样做： 1. 你一定要在本子上备注忘记的原因。并且写出警示自己不能忘记的话。设置闹钟等方法提醒自己。 原因分析 ➡️ 改善方案 ➡️ 行动
2. 对于完美主义者来说，难以攻克的是心理上的障碍，所以建议完美主义者参加读书社群，在群里和相同志向的小伙伴一起读书，在别人的影响和监督下共读，分享，让读书变成轻松快乐的游戏。
物以类聚，人以群分。在互联网时代，社群是我们寻找志向相投的小伙伴的新模式。参加一个优质的读书，早起，运动社群，能够轻松培养好习惯。
我现在加入的社群里，运动社群大家积极运动打卡，有时候想偷懒，但是看到别人坚持不懈，胜负心驱使每个人不得不加油坚持。每次运动完，大家的共同感受是：放松，舒服，出出汗就是好！ 共度社群提倡共度一本好书，每日分配阅读任务，写输出分享。每天看到别人阅读后的心得，感悟，不仅收获到读书的鼓舞，也被别人的分享滋润着，真的是一箭多雕。
培养一个习惯需要以21天为一个周期，循环坚持多个21天，慢慢养成自己的习惯。找对方法，找到志向相同的小伙伴，成长的路上遇阻时，分析外因和内因，下定决心锁定目标克服种种困难，看似复杂的问题会变得简单。
当我们养成了好习惯，生活会跨入另一个阶段：选择面前，不会纠结这个事情做还是不做；面对困难，不会焦虑不堪而止足不前。
阅读难吗？不太难，难的是你现在要迈出的第一步，向前跨出一步，就会顺势而为一直向前推进。世上无难事，只怕有心人。道理简单，解悟道理需要智慧。
好习惯的培养需要强大的自律和意志力，如果有一群人相互陪伴，相互鼓励，我相信一定能实现。
