手机成瘾让我的人生踏上了一条曲折前行的道路，湮灭了我人生的许多可能性。挣脱手机成瘾这条路，我走了十年，这条路走的太艰辛了！代价也太大了！如果您也想挣脱手机成瘾症，我不愿您如我一般艰辛，付出天大的代价。我把这段挣脱历程写出来，希望能带给您一些启迪。
我的父亲在2003年后跟着一位开棉油厂的叔叔做生意，是在我们那里较早有手机的一批人。那时诺基亚正占领着手机市场，半智能机还没有在市场上销售，虽然那时候的手机只能打个电话，但已经让我觉得很惊奇了，这么一个小东西是怎么能隔那么远的距离连接两个人，我从没想到这样一个小东西会对我的人生产生那么大的影响！
初二的时候，家里淘下来一个手机给我用了，是那种翻盖的键盘手机，能打电话，里面还有几个小游戏，我把手机带到学校可把我前后桌的同学给羡慕着了，下课时我会偷偷玩一下，这还好就当放松娱乐了，但情况慢慢开始失控了，中招考试完后，我买了一个半智能手机，能上网，能打一些小游戏，我虽没有迷上打游戏，但迷上了看网络小说，这一看就如踏入了沼泽一样越陷越深，直至淹没了我自己！
高中的时候学校不允许带手机，我还是把手机带到了学校，时不时偷拿出来看会儿小说。高中记忆中有意义的事不是太多，大段的记忆是一个小小的我埋头看着小说，沉迷在小说的世界里，忘记了抬头去看一看前面的道路，我的人生在这份沉迷中走上了一条曲折前行的道路。
高考结束后，我考了一个三本，家里想让我再复读一年，争取考一个好的学校。我遵从了家里面的意愿，复读了一年。这一年没有惊心动魄的励志故事，有的只是一个沉迷在自己世界里不愿醒来的人，一个不停刷网页让人生虚度的人，我重蹈覆辙的考了一个三本。
最好年华的浪费并没有让我惊醒，我想人只有在自己内心渐渐明悟直至觉醒下定决心要改变时，才能改掉长期以来形成的陋习。大学我依然沉迷在虚幻的世界里日复一日。但大学有着不同于高中的一点，它有大量的自由时间让我去支配，我在这个时期爱上了旅行。
旅行中我领略了天地的大美，众生生活的多彩。我的心也在慢慢的打开，人生的宽度深度慢慢增加，曾经把我淹没的陋习沼泽也开始慢慢的消散下去，我开始能睁开眼看到我所处的境况，开始想办法让我自己挣脱出来。
开始的时候，我将我的智能手机换成了老人机，强制让自己从网络世界脱身出来，前期这个方法挺有用的（您可以试一试这个方法），之后发现这个方法不太适合我，无论大学还是研究生期间我都担任着班长，有许多事老师和同学找我，他们找我一般都是用微信或者QQ，不用智能机会耽误许多事，在尝试一段时间后就把这个方法搁置了。
之后陆续尝试了一些方法，如把手机锁在柜子里，放在视线之外的地方……这些效果都不是太大，我总是按压不住内心的躁动，过一会儿就将手机拿出来了。直到有一天我拿起了iPad准备刷网页，iPad的屏幕是黑的，十分光亮。屏幕里映出了一个我，我望着屏幕里的那个“我”，没有像往常一样按下HOME键，只是静静的看着，我就像脱离了自身，化身成一个旁观者审视着我的行为。我意识到：按下HOME键我能连接整个世界，看到这个世界的热闹，却丢失了自我，失去了内心的安宁。我静静地看着手机屏幕上的自己好久，我醒悟到：我应该花更多的时间与自己相处，去认知自我，找到自己想要的，活成自己想要成为的模样，拥有内心的简宁。
之后的我不再用把手机锁起来这种术面层次的行为来控制自己玩手机的欲望，每次我用手机前，我就静静看一会手机里的自己，想一想我是否真的必须打开手机，不是的话就把手机放下，是的话就按下HOME键点亮屏幕。
从最初沉迷，到慢慢意识到自己要挣脱手机成瘾症，到最后超脱出来，我用了十年的时光，人生有多少个十年？想想就很痛心。希望您不要如我一般,希望您生活丰盈，内心安稳，我祝福您！
