1. 停止学习项目，学会休息。比如，我今天特别困，边抄写笔记，边睡着的情况下。停止学习后，小憩一会，再次学习的时候效率高了很多。
2. 到户外走走。我采用的是去附近的商店逛逛。买点水，提提神。晒晒太阳。
3. 做一些自己喜欢的事，缓解焦虑和紧张的情绪。比如，今天下午趁着日落，我到图书馆附近拍了几张照片，还修了美美图，心情变好后，再次学习，效率再次提升不少。
4. 远离身边的各种负能量。心情不好，学习又怎能专注力呢。与其被动接受负面情绪，不如主动远离。
最后，推荐我最近爱用的修图软件--Snapseed
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（各种好用的修图APP）
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（修图前后对比）
