我们都有害怕的事情——害怕在公共场合发言，害怕参加比赛被评委笑话，甚至害怕表达自己的观点。说到底都是害怕最后的结果是失败的不好的结果。
我想很重要的首先就是认识恐惧、理解恐惧。我到底在怕什么？恐惧的来源是什么？恐惧会对我造成什么影响？认识了这些，恐惧才不会无限制的延展，我也才能控制它。
再就是别想太多。有的时候我们做一件事情，犹豫再三，是该这样做还是那样做，我如果这样做别人怎么想，那样做别人又怎么想，结果越拖越焦虑，越拖越不确定该怎么做。其实只要做一件事有自己的理由，就足够了。
第三就是别以一件事的失败来否定自己全部的价值。一些个很流行的说法“你连自己的身材都管理不好，你还能干什么？”“犯这种低级错误，肯定大事也发错误”。人无完人，做事也不可能尽善尽美。别总把眼睛盯在没有最好的一点小事上，就否定大部分的成绩。Facebook有一句话我觉得就很对：做到比完美要好。Done is better than perfect.
最后就是直面恐惧。其实很多恐惧和紧张基本都是自己脑补出来的，就像上台演说，或者开重要的会议，都是之前的那段时间最担心，害怕自己准备的不充分，怕等会儿会出错。但一旦开始了演说或者会议，专注在要说的内容上，也就忘了恐惧了。所以当我们开始专注在面对恐惧的时候，反而会平静下来。
希望我们都能乘风破浪，无所畏惧。
