自卑是种主观而隐秘的复杂情绪，记忆里有很多与自卑有关的片段，会在不经意间浮现出来。儿时唱歌五音不全被爸爸嘲笑，上小学后考试成绩不理想被妈妈批评，刚上班时费尽心力工作却仍被领导指责，以及其他种种因为外形，气质，财富，能力等因素而产生的自卑情绪不胜枚举。
这种情绪基本上都是在内心里隐秘的产生的，静悄悄的，不足为外人道。当心里某个弱点被触动时，自卑的情绪就会不期而至，继而情绪低落，并从这一个点迅速生发出对自己方方面面的否定，整个人都不自信起来，周围世界暗淡无光。
此时，通常会有一小股正能量猛的跳出来，试图驱散阴霾。唱歌不好听有什么大不了，天生五音不全不算过错吧！成绩不好是因为上课神游下课发呆，下学期改掉坏毛病努力学习一定能够洗刷耻辱。年轻人没经验当然会犯错误，吸取教训才能更好地成长呀！羡慕别人优雅美丽有个性，那就加强自律读书锻炼长见识吧！
完成这个心理转换后，自卑的情绪会慢慢消失，自强的意识一点点被唤醒。世界又明亮起来。
面对自卑的情绪，首先要接受自己与别人存在差距的事实，不回避，不自欺欺人。然后审视内心，问自己是否真的想成为那个让自己动心的样子，是否具备成为那个样子的条件。如果那是无法企及的高度，或者只是乱花渐欲迷人眼，那欣赏祝福就好。如果真的心向往之，就往那个方向努力吧！于是一次次自卑后的自省，引领我开始学习画画，练习瑜伽，把原来看电视的时间用来阅读，开始试着写点东西，仔细的研究如何泡一壶好茶，试着聆听内心真实的声音。不再觉得眼前的工作如鸡肋，鸡肋也有鸡肋的营养可以吸取。眼高手低只会让自己陷入虚无。
化自卑为动力，于痛苦中得成长。
