#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修04班-31，08班03-陈莉梅-浙江永康#

20170918（92/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）

今日3朵玫瑰

带老大买礼物❎

预习✅

与合伙人碰头✅

今日3朵玫瑰

多喝水

与老公商量合伙的事

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【幸福实修99天目标】

在99天每一天肯定自己、拥抱孩子一次

拥抱自己钻石的每一面

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D92:

不减少对方选择，只增加他的选择。不减少对方力量，只增加他的力量

梦境：无

【觉察日记】

觉察：儿子班级需要准备自我介绍，但儿子一直告诉我他不喜欢说他大名能不能就介绍小名，我说小学了大家必须得使用大名了，不过介绍的时候也可以说让大家以后可以叫小名，他也不太愿意，我想到自己曾经对别人问我名字时的抗拒与不自在，心里有了同理心，也有对自己让他有这种压力的罪恶感，我决定给他试试惠亭老师课上的资格感练习，但不知道对于这么小的孩子是不是合适，一次操作下来问儿子有什么感觉，他跟我说心里沉静了很多，接着我们又练了对生命说是，没想到孩子出乎意料的配合，能说出很多对自己的看见，他接受自己好的一面也接受自己不好的一面，也学会对生命说是，是的，一味强调要勇敢面对不如学会接受自己的不同面，接受了才有力量面对一切，我也愿意给他时间准备好自己去勇敢面对，相信他是棒棒的    相较与儿子的相处，今天与老大的相处就有了不和谐的一幕，吃中饭时她自己烧了份鸡蛋羹，弟弟也想要，她给了他一勺，弟弟想要更多，她不太愿意但也还是给了，但弟弟故意调皮的想把饭弄鸡蛋羹碗里去，姐姐一挡把饭跟蛋弄到餐桌上了，我看了她们一眼下意识的说干嘛呢，姐姐就说我偏心放碗摔门走了，我一看她摔门感觉到她在挑战我的权威心里也开始不舒服了，等吃完饭，弟弟进到她房间她也把他往外推，把弟弟的脚抓着倒着头拖出了门外，弟弟被弄得哇哇大哭，我过去大声指责着姐姐的不应该，顺道说到了她对自己的学习不够上心老玩手机，不料却发生了与她更大的争吵，面对进入叛逆期的老大回嘴，我也往往控制不住自己的情绪，一再感到被挑战权威，我希望她还能在我掌控之中，那一刻感觉自己与她就是两个孩子在互相争夺自己的权益