——鲁思.贝本梅尔
听了你的话，我仿佛受了审判，
无比委屈，又无从分辨，
在离开前，我想问，
那真的是你的意思吗？
在自我辩护前，
在带着痛苦或恐惧质问前，
在我用言语筑起心灵之墙前，
告诉我，我听明白了吗？
语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
在我说与听的时候，
请让爱的光芒照耀我。
我心里有话要说，
那些话对我如此重要，
如果言语无法传达我的心志，
请你帮我获得自由好吗？
如果你以为我想羞辱你，
如果你认定我不在乎你，
请透过我的言语，
倾听我们共有的情感。
再读《非暴力沟通》，再读鲁思.贝本梅尔的诗歌，然后再一次深深感受到会说话是多么的重要。
昨天早上，先生的手机大约是寿命到了，怎么都不听使唤了。先生拿出备用的一部旧手机，同样非常不顺利，要安装一个他常用的APP也装不上，气结。于是叫我帮忙。他的口气很不好，我听了很不爽，放到以前，一场家庭大战绝对无法避免。
书真的需要常读的，常读常新。
这几天正好无事的时候把《非暴力沟通》这本书拿出来翻阅，彼时便在当下觉知，先生是有情绪的，只是他发泄错了对象。于是去帮他，然后平心静气告诉他他已经突破当日验证码的极限，目前没有权限安装了。只能第二天再安装。他很生气，瞪着我。我笑笑，问他，我招惹你了？他无语，然后恨恨地说，他的手机让他十分操蛋！我说，那你应该跟手机较劲儿，而不是跟我啊！你的手机已经用了多久了，你自己是知道的，电子产品是有寿命的，不是吗？
大约他也觉得自己跟我发脾气不合适，便一言不发地出门去了。当然我们没有吵起来，没有吵起来的原因，一个是我当时顾及到了他的感受，没有拒绝他的请求，这是对话的前提。然后我说出了他的感受和我的想法，并且陈述了事实，电子产品的寿命问题。
中午时分，先生发来信息，说他在修手机，我回信息告诉他没有修的必要和价值，建议他买一部新的。
之后他回来，拿着一部新手机。说修一下要花几百块钱，想想不划算，然后要跟我换，说让我用新手机。我戏谑:我还是用我的旧手机吧，至少它不会让我生气乱发脾气。先生无语，看着我笑了。
语言是窗户，应该让听的人听明白，否则就是墙，会把人堵死的。这大概就是非暴力沟通的精髓吧。非暴力沟通不是忍让，不是委曲求全，而是合理表达，是真实表达，是没有情绪地表达，同时也是认真倾听，是听出真实，听出本来，听出内在。
沟通的确是一门学问，很深很需要思索并实践的学问。当然，还需要刻意练习。
