柒姑娘复盘day155

告别拖延症

自我协定：

事物清单，要做和不要做的事

不要说应该，确定自己要怎么样做

写出自己做这件事的原因

压缩时间：

将导致拖延的习惯全部摒弃，比如游戏电视娱乐等

单位时间产生效益最大化，缩短游戏时间，例如坐地铁等琐碎时间

压力刺激效率：

自我施压，严格要求

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 柒姑娘复盘day155
    知识宫殿 1.总量及规模 某一领域总体的知识规模 2.结构，程序流程 书的目录，树状结构 用知识搭建自己的楼层，房...
    小柒姐姐阅读 134评论 0赞 0
  • 拖延心理学-Jane B.Burka&Lenora M.Yuen-
    拖延心理学-Jane B.Burka&Lenora M.Yuen 序言 “拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的...
    际弋阅读 6,022评论 0赞 27
  • 没有神的过往
    青春的悸动，总是伴随着那些即便此刻回忆起来仍旧闪闪发光的人儿。 那些会在课堂上和老师掀桌子的热血，那些每天用发胶打...
    cogitoergo_sum阅读 916评论 0赞 0
  • 漫兴
    .2017-6-18 手扶方向浴尽头， 停车徐步立洛桥。 颠狂柳絮随风舞， 轻薄梨花逐水流。 (在洛阳桥南)
    独行狭女阅读 167评论 0赞 0
  • 成品一 拍子记录
    我们班学员棒棒哒白天她们是白领，老板，学生，宝妈妈，夜晚是一群性感女郎”, 音乐：Girl X by soul b...
    ericazhan阅读 591评论 0赞 0