一，本周生活感悟
1.反思：从五月开始，一直都失眠挺严重的。如何让自己晚上快点睡呢？
白天尽量不睡少睡制造疲劳感，中午睡觉不能超过1点钟，1点多赶快起来，反正不能睡久，否则晚上完蛋。
到了晚上九十点左右，不要胡思乱想，睡不着看小说，保持冷静，头脑越亢奋越睡不着。
2.反思：论分阶段性培养良好习惯的重要性——因为我发现自己不可能一下子适应多个新的东西，新的习惯，适应需要一个过程的。
3.发现自己如果挑选的鞋码大了，或者不合脚，脚感觉比较重，就容易抬不起来，容易摔倒。
4.反思：每次坐汽车都是学习开车的机会，安全第一，我这种人开车真的容易出事故，所以开车万事小心为妙！
5.反思：以后尽量不买书了，去图书馆借书！家里的书有进没有出，堆得太多，真是头疼。计划未来一段日子，把家里已有的书整理成知识体系，以后再借的新书就不断丰富这个知识体系好了。
6. 长期住院让我认识到这个原则：我的疾病就是吃出来了的，而且就是吃药太多导致的，以及对药物太敏感了，身体根本承受不起。
7.反思：对我来说，走路千万不能着急，行动着急容易摔倒，容易出意外。
8.反思：今天是周日，做已经养成了习惯的事情，效率就非常高，比如说写周记，笔记整理，备课，阅读打卡。但是在新项目上，比如写作，就一点突破没有，真是着急。
9.发现自己住院时，真的是能省事的就省事，不要那么多折腾。自己总有一只手不能动，因为带上了针头的东西，动起来手就疼，不方便。
10.我发现自己急需要形成勇敢应对问题，快速解决问题的能力，计划一周解决一个问题。这样一年下来就能解决不少的问题。
11.自我要求：每天都是让大脑高速运转，积极思考，挑战难度，提升认知的状态，总之，不让大脑好过。
12.看到一本书上有段话令我颇为感触：“好的课程就应该让学生学会管理自己的注意力和情绪，孩子的学校生活就会如鱼得水，成绩也就自然水涨船高了。”
13.陶行知这句名言“捧着一颗心来，不带半根草去”，传达出的无私奉献的高尚精神令我动容。
14.卧室里最好不要有书，免得有盗版的会让自己闻着中毒。
15.发现我只要打哈欠那就一定是自己的精神状态比较低落，不够积极，需要饱满激情了；还有一种情况就是缺葡萄糖了，要补充食物，就不会打哈欠、觉得疲劳了，要积极运动。另外发现单调也是一个问题。
16.反思：发现再难的任务，我只要拉长时间维度，就可以解决。比如阅读，一般三天读完，有时一周，最难啃的书拉长到三周都可以很好的完成。所以我认为，遇到难度大的事别害怕，每天完成一点，就这样持续下去，再难也能完成。
曾经看到一个寓言有关瓶子里装大石头，沙子，和水的。我突然想这在时间管理上是什么意思呢？
大石头指的就是每天优先完成的重要事情，沙子就是每天的某个时间里完成小任务/微习惯，每天每天都这样，聚沙成塔就这么来的吧,水就是生活的琐碎事情。先把最重要的事情优先完成，然后把一般事情完成，最后才是把琐碎事情完成，这就是我理想中高效的一天。
17.发现得大病，有保险是多么的重要，以后我的孩子一出生就必须买大病保险。
18.两次摔跤的教训告诉我，如果自己做事能气定神闲，不急不赶，还会出事吗。所以，不要跑，不急不赶，不要想太多，安全第一。
19.时时刻刻反思着自己的战略，方向和目标是不是有问题，我的认识是不是存在错误。
20.反思：自己在交个人档案资料时，由于重视不够，没有及时跟上级沟通，导致自己出了不少问题。看来以后这种大事，要考虑是不是先跟上级做好沟通。
二，本周读书情况
读了《思考的艺术》《从优秀教师到卓越教师》《快写慢改课程读本》《快速改善课堂纪律75个方法》
