上完一天班，感觉很疲惫，不想动。或者你总是不在状态，对什么都提不起激情以及兴趣，总是按部就班的做事，没有一点活力，这时候，就是你需要充电的时候了。
作家汤姆 拉思在这本书《你充满电了吗》提到，高效精力管理的三大核心要素，分别是创造意义，积极互动以及储存力量。
创造意义
我对这一点深有体会，在16年上半年之前，我的日子都是有点浑浑噩噩的过着，对生活没有一点激情，就过着没有灵魂的生活，那时候是感觉到心很累，但是又无力改变。
后来，通过杨小米的一篇文章，关注了杨小米，也慢慢的打开了我的视野，对现在这个时代，对这个互联网的自媒体时代，我看到了这个世界的多样性，也开始发现我有好多好多想学的东西，我也开始付费学习，报课程，进社团，重新规划自己的人生，这一切真的很美妙。
有了目标的生活真的很不一样，虽然生活照旧，但是心理以及精神状态改变很大，我开始对这个世界充满好奇心，有着探索的心，我变得很积极，很有活力，也相信着积累的力量，就让自己慢慢的变大起来。
所以，当你开始相信这个世界是美好的，你看待这个世界的眼光真的不一样，给自己的生活创造意义，你会有不一样的视角。
积极互动
良好的人际关系对我们影响重大，正能量的朋友圈会给你带来源源不断的能量，进而互相鼓励，互相监督，相互给对方力量。
这里教会我们三点:
首先，要重视和他人的第一次互动。第一印象很重要，所以必须在第一次的时候给对方留下好印象。而且很多时候，我们只有一次机会，比如，面试，或者一次参团的活动等等，这一次都是决定以后能不能好好的玩耍，所以，当你不知道做什么的时候，保持微笑是一个不错的办法。
其次，实行二八法则。与人交往时，我们要多多赞赏别人，就算是提建议，在大量的赞赏下，提一两个建议，别人也会很乐意的接受。我们现在对店长的管理也是这样子，每次盘点后回来，在总结店长工作时，我们也先是肯定店长的工作，先说积极的方面，然后再提出一两个需要注意的问题，这样子的反馈都特别好。
最后，好东西要分享。我们会喜欢买单的朋友，同样的，如果我们买单，也是会得到同样的结果-受欢迎。独乐乐不如众乐乐，这一份快乐，有大家一起享受，那种感觉真的不一样。所以，有好东西就一起分享吧。
储存力量
想要拥有充沛的精力，健康的生活至关重要，这里有三个建议:吃好，运动，睡足。
不过我本人对运动这一项暂时没有发言权，好多给自己定下的运动计划都无疾而终，所以暂时不发表意见。
但是吃好睡足真的很重要，就我自己而言，一个足够好的睡眠，可以给我带来精神满满的状态。这样子工作效率也提高了，我也可以做更多自己的事情。
健康的饮食习惯同样带给我们很多好处，健康的饮食，荤素搭配，让自己拥有健康的身体，偶尔素食，清清肠胃。
身体健康是革命的本钱，这也是我们的根本所在，所以要想拥有充沛的精力，拥有一个健康的身体是必不可少的，而想拥有一个健康的身体，就必须拥有健康的生活习惯。
现在我们来总结一下，要想让自己能量满满，我们可以做到以下三点:给自己的生活和工作创造点意义，积极的应对每一次的互动，确保自己健康的生活方式。
