首先是对自我的探寻。

我怀疑奈何桥是真的存在，否则为什么绝大部分人，怎么也找不到自己，所以“我是谁”成了千古之问！

“我是谁呢”？

“我”是这个身体，包括几亿年来，人类生存智慧刻写在身体里的基因表达；

“我”是这个身体的脑子所思考的，思想，思维模式，念头；

“我”是这个身体里有一种看不见摸不着，但是又真实存在的叫做心的部分，它所具备的，拥有的世间最珍贵的体验，情感，情绪，感受；

是的，这些是“我”，但是“我”就是这些吗？远远不是，关于自我的部分，还有一个很重要的存在，那就是每个身体都住着一个神——你的神。

她一直跟我们在一起。

当你学会爱自己，当你珍惜自己，当你懂得，这辈子只有你自己是一辈子跟自己在一起。

你与这个珍爱的真我连接，刚开始的时候偶尔她突然来拜访你了。

慢慢开始她经常造访，然后成了常客，于是她与我合一，一个叫自我的东西树立了。

一旦她确立，她就再也不会离开。你懂自己的价值，你确信你最珍贵，你中正，你清晰自己的轨道，你也了然自己的未来。

外在的世界不再是你的内在的投射，而是你的创造。

这就是自我确信。

一旦自我确信成立，这时候你才可以对自我做任何主动的选择，势之所需的选择。

——可以消融自我。

      可以无我。

      或者选择做强大的自我。

主动权全在你！这辈子，你要做的只是表达，关于生命的表达。