做一个快乐的瑜伽坚持者

     

图片发自简书App

       你是否也曾看到微博或者微信上的瑜伽视频或者瑜伽文章时，收藏链接，想着以后我要练了就可以打开来用了，然后就一直没有打开过。你是否也曾报了个瑜伽班，一开始兴致勃勃的跟着老师练，后来大姨妈来了觉得不适合运动，下雨天觉得出去好麻烦，小姐妹说今天不去然后你也不去了,就这样办了张卡一年到头也没练几次就过期了。

       曾经我也是这样，一直在做着各种准备，却从来都没有在路上。我发现梦想清单的力量很神奇，它会时时刻刻提醒我，在我列出梦想清单至今的一周里，我上面的好几项都在每天践行着，瑜伽练习只是其中的一项。瑜伽练习是一个痛并快乐着的过程，我很享受，而且因为练瑜伽，我的作息规律了很多。更让我意外的是昨天晚上我老公对我说，“我觉得你最近变得不一样，这种状态蛮好的，希望你坚持下去。”

       在早上练瑜伽的这段时间里，我可以很好的静下心来，享受这份美好的独处时光，跟着音乐，让身心得到放松。我把闹钟调为工作日早上6点，一般起床是6:20样子，我会先把空调打开，暖灯打开，现在应该是我们这边最冷的时候，所以早起对我来说真的是好难。我练的是蕙兰瑜伽，之前有学过大概2个月时间，可以说是有一定的基础，在家跟着视频学也完全没有问题。瑜伽练习追求的并不是你的动作有多完美，有多复杂，而是做到你自己的最大限度，配合气息，从而使自身更加舒适。第一天练下来，明显感觉哪哪都疼，但那一天我上班的精神状态超好，而且一天的心情也很好。后来几天的早上，基本上到了6点左右，潜意识里就会醒来，告诉自己好去练瑜伽了。

        其实我也没想过我可以每天都坚持早起1小时练瑜伽，以前也会晚上跑跑步，跳跳减肥操，做做仰卧起坐什么的，但一般2、3天左右就夭折了。有时候是因为我在跳操，宝宝过来要抱一抱，要拿东西什么的；有时候是因为正好有好看的电视剧要放了，心想明天再跳吧，少一天也无所谓；有时候是因为在外面逛街，回来就很晚了，想着洗洗睡吧，明天还要上班呢……就这样被很多的借口打败了，所以我选择了早起。这样，我的干扰因素就只有自己。当排除所有外界干扰后，坚持早起也就不是什么难事了。

       写下这篇文章的初衷是想对这几天坚持练习的一种肯定，也是对以后的一种监督，希望自己可以持之以恒。万事开头难，将一年分为52周，其实这样想想也没那么难。这也是我在简书的第一篇文章，以后应该也会不定期地记录一些生活的点点滴滴。

                                                   2017年1月17日