“人与人之间的沟通和理解几乎是不可能的。任何尝试都可能是徒劳的，甚至伤害对方。最为明智的做法就是同对方保持距离，不要靠得太近，更不要动辄强加于人。在这个意义上，距离就是理解，就是温情，就是关心。”-村上

有位亲爱的读者就内向的问题，向我们留言：

在我还没上小学的时候，从农村去城市的叔公家里拜访，我妈正和叔公聊天，突然在这个安静、狭窄而昏暗的客厅里，远处那个红色的电话“铃铃铃铃......”响了起来。

叔公突然耻笑着对我说：小妹，过去接接电话。我瞬间懵逼，作为一个见识少的农村小孩，我连电话为何物都不知道，怎么可能在陌生人面前接起陌生人的电话，拿起电话还要说一句：喂，您好！这多别扭呀，我对自己能表现出这种行为而感到害怕。于是，我只是转过脸，靠在老妈的身上。叔公和我妈你一句我一句地就开始嘲笑我：山里出来的，害羞。

这是我最久远的，关于害怕在人前表现的记忆，从那次以后，我发现自己在人群中，总是很安静甚至很害怕。

在人群中，有一种人总感觉自己表现得很不自在，他们内向的表现贯穿其一生：

读书时

内向的人，走进学校门口那刻开始，就觉得好多人看着自己。上课老师提问，总是低着头，不敢举手，就算那个答案自己很清楚，也还是不愿意回答，生怕回答会出错，给自己带来批评的声音和眼光。与同学交往时，因总想表现那个最完美的自己，所以总委屈自己像一尊木头那样行动。

记得我读初中时，一个女同学五官长得很标致，但由于身体发育，形体略显胖，穿紧身衣服就被人那些所谓的瘦子张大眼睛，露出很夸张的脸孔，问她：你怎么那么胖呀！！！

从此以后，我就没见过那个女孩穿过紧身衣服，把身体的形状深深的掩盖在宽松而毫无美感可言的校服里，甚至，有一次体育课，跑完步满身是汗，所有同学都脱了身上的外套，唯独她，只是把校服的长袖子紧紧地往手臂上卷起来。我不知道滴着汗水的她，当时有多难受，但是，她忍着活下来了。

工作后

他总觉得自己不能说错话，所以把所有精力都聚焦在把工作做得细致上。

有时候非得发表一次演讲一次总结，总提前一晚上准备材料，尽管准备得如此周全，在临阵上场时，依然内心焦虑、手心出汗、脚发抖、心颤抖，甚至出现轻微头晕的症状。

他的内心总觉得领导们、同事们在一个角落里给他打分，于是为表现最完美的自己，只能不吭声，不吭声，不然，吭声就显得自己与他们有多格格不入，与他们距离有多大，不吭声是为了保护自己！

在与亲戚朋友沟通时

能不见他们就不见他们，即使见面，也能立刻进入一种演戏的状态：话题，说的尽是迎合别人的话题。

此时，声调，也俨如演讲者的声腔：高昂、有力，略显夸张，而说话的语速，一个字一个字地吐出，因为他正在脑海里快速运转着，该如何组织这句话才完美。

但是，在爱自己的人面前，他们却表现得异常自在：

什么话题都可以说了。

2.四肢动作、语调音调与常人无异。

3.偶尔还能来点具备他个人特色的玩意，比如：开个让你笑喷的玩笑！到底什么让他们内向？在心理学上，有一个术语叫“回避型性格”，它是指这样的一种人群：他们往往关闭自己的心灵，不与他人作亲密的接触，唯求自安。

而造成回避型性格的原因包括：

1．自我认识不足，过低估计自己。

每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而低估自己。

2．消极的自我暗示抑制了自信心。

由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。

3．挫折的影响。

有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。 此外，生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。

因为内向，他们在自我感知上却很优秀：

1.他们更能捕捉细微的感性认知

比如吃饭，在有些人眼里好吃的饭就是好吃的饭，好吃的菜就是好吃的菜，除记住它的名字以外，不能表达为什么它就是好吃的。

而内向人群，可以在食物进入嘴巴的那一瞬间，把握为什么这口米饭如此美味，是它的干度、嚼劲所带来的口感，再配上软糯的豆腐，把硬的米饭与软的豆腐搭配就是绝佳，或者用美味的菜叶子包住米饭就是绝配，或者拉面的弹性搭配胡萝卜排骨汤的清甜就是美味......

诸如此类，不细细关注自己舌头感觉的人，比如光顾着聊天，是不能如闪电般总结这种敏感，而正是这种种的敏感，累计成他们在某一领域的经验。所以从这个角度来说，他们是一群很好的感性发现者。

2.他们是安静的情感顾问

因为内向人群无法从外在获取自己的乐趣，旋而把心思转向内在我的挖掘上：看自己喜欢的东西、找与自己的脾性合得来的人一起花费时光，这也成了他个人的积累。

我有个朋友，不喜欢出去应酬，要拉上他，像要夺了他的老命，然而他很喜欢一个人安静地看书、看电影、看搞笑的故事、资讯。

他的涉猎面可以说比身边任何人都广，当别人不高兴时，他仍来一堆搞笑的段子、视频又或者表情，总之，不快乐，请找他，烦恼时，也请找他，他总能从脑子里掏出那么些素材，让人觉得生活里有个安静的情感顾问真好，甚至让人以为他有万千迷妹追寻。

他们有自己的观点，绝不逊色于任何人，因为在外向的人忙于奔跑于社交时，他们在努力让自己归拢于生命本身，这又何尝不好呢！

如何与外界打交道？

当然，很多内向人苦恼的是：如何与这个外向人群占据话语权的世界打交道？

我想起大学时两位老师的一番教训：

1.把他们看成蔬菜

那位女老师来自北京电视台，她端庄漂亮，教我们商务礼仪课程，她那关于如何在演讲时消除紧张的话语始终荡漾在我的脑海里：当我面对黑压压一片的观众时，我每次都紧张害怕，但是我会告诉自己：把前面黑压压的头看成一颗颗的白菜，这样紧张就渐渐舒缓下来了。

2.当被夺去话语权时，不要害怕，适当时投入情绪表达

还有个来自台湾的、温厚的老师，他是兼职老师，主业在某知名国际公司做总监，但他的公司里也存在这样一种女性：她一张口，整个会议里的声音都好像被她吞没了一样......他当时对这种压抑氛围的描述如此生动，让我此生都难以忘怀。后来，他谈到对策：无他，淡定，然后放大声音，把自己的观点如面对空气一样表达出来。

说到底，人还是需要忘掉周边的干扰，让自己内心的声音，通过放大声音造成的情绪激动里，达到忘我，即让自己能投入地进入表达自己的内层意识。

不知道有多少人体会过跑步高潮，当人连续跑上8公里及以上时，那种兴奋剂类似的快乐就开始在脑海里出现，它让人加快速度，脚如踩着轮子一样飞速往前奔去，这时候的脚已经不是自己的脚，而周围的风景如电影开车的快镜头一样流逝而过。

这时候，人已经不是人，风景也不是风景，只有远处的一个点，那就是自己要到达的点。我想，这就是内向者表达时所需练就的状态。

内向又怎么样，让内向继续发挥它的功效，让内向的声音与内向的声音表达，也能合理地与外向的声音融合。

以上，

June2016