2019-04-05

在行为心理学中

人们把一个人的新习惯或理念的形成

并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应

一个人的动作或想法，如果重复21天

就会变成一个习惯性的动作或想法

那个没有养成读书习惯的人，以时间和空间而言，是受着他眼前的世界所禁锢的。

他的生活是机械化的，刻板的；他只跟几个朋友和相识者接触谈话，他只看见他周遭所发生的事情。他在这个监狱里是逃不出去的。可是当他拿起一本书的时候，他立刻走进一个不同的世界；如果那是一本好书，他便立刻接触到世界上一个最健谈的人。