今早的晨读，像是我的真实写照，里面的坏情绪，几乎都有过，也称的上是过分了，被情绪控制了很久很久。

我开始注重调节自己的情绪，是在查出身体不适之后，肝气郁结很严重了，医生说不要生气，控制自己的情绪。那时候开始注意自己的情绪，坏情绪来的时候，就让自己去跑步，出出汗，想些别的事情，也便缓解了。

开始注意自己情绪的过程，其实也是一个自我接纳的过程，我变得越来越关注自己，关注自己的成长，关注自己的优势，很认真的去问朋友对我的建议。

之前遇到糟糕的事，总是觉得，整个世界都没有爱了，自己也没有未来了。但是最近遇到了一件棘手事，却被我处理的很好，原来我不知不觉间已经可以控制自己的情绪了。我想了想原因，之所以没有被影响，可能是因为，发生之后，我最先考虑的是，这件事最大最大的后果是什么，我能不能接受。如果不能接受，我去填补这个棘手的事，又要付出什么代价。二者一比较，就得出了答案。这件事甚至没让我纠结太久，不知道这样思考算不算理性？

我一直的信条就是让自己越活越客观，因为自己是个感性的人，很多决定，不理智。我在客观的这条路上努力着，希望，你们，也是。

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