接连睡了十个多小时。清晨醒来，感受到你的平静，淡然。外面风呼呼地吹着，对你没什么影响。但是你平淡的心海中开始升起一丝愤怒的波澜。威廉.福可纳说:人生就是一个傻子，充满了声音，喧嚣和愤怒，却毫无意义。（Life is an idot,full of sound and fury, but meanlingless）。体验到你的当下的愤怒:我尽量冷静抽离出来，探寻愤怒:愤怒对你有用吗?没有。只能发酵怨恨和仇视。愤怒对身体咋样?对心脏不好，并直接影响到肺。刹那闭眼感受到一片黑色的气和烟在心肺内弥漫。悚然一惊，立马幻想起一个大太阳，笑咪咪地在心内升起。脑中现出从前的一个体验画面:观音菩萨在空中含笑，蓝蓝的天空，下面，露珠在盛开的桃花丛中花瓣上滚来滚去，晶莹透亮。感受到牡丹一层层打开，一个天真烂漫的小娃娃出来:
牡丹大如席，分层次第开。卷卷如波浪，随风摇曳来。孩童如哪吒，蹦跳雀跃喜。翡翠绿玉镯，荷花艳艳衣。吉祥花飘拂，雨丝垂天际。婀娜琴音响，叮当敲玉盘。
当下，体验了愤怒和美好，知道愤怒告诉我的:行动，谈话，完全打开心结，沟通。
