吃过午饭，拉着小推车去买菜。刚走出家门十来分钟，脚突然疼起来——不是肌肉疼，是骨头疼，使不上劲。
我怕等会儿回不了家，赶紧往回走。路上顺手买了点菜，好歹没白跑一趟。
本来计划晚上陪女儿去运动训练，只好取消。打电话给先生说了情况，他一听就急了：“先坐着休息会，休息好了慢慢走回家。”
我说：“好的。”
说是“慢慢走”，一点不夸张。几步一停，扶着小推车，撑着腿，废了九牛二虎之力才到家。
既然走不了，就躺在沙发上休息。腿伸直还好，一弯就疼。躺了几个小时，感觉好些了，一起来走路，还是疼。
行吧，接纳这个状态。
快五点，腿还是没好转。我用弹力绷带把膝盖缠上，垫着脚挪到厨房，给女儿做晚饭。发信息让她今晚直接回家，不去锻炼了。
缠上弹力绷带，膝盖好像有了支撑，没那么晃了，走起路来也稳当一些。
躺在床上休息的时候，我一直在想：
身体在提醒我，该重视它了。
这些年，我总觉得膝盖还年轻，能跑能跳能负重。可它早就在抗议了——运动过量会疼，走太久会疼，天气变化也疼。我总不当回事，疼了就歇歇，好了就继续。
现在它用这种方式告诉我：不能再这样了。
书上说，膝关节的伤，三分治七分养。治是医生的事，养是自己的事。
养，不是躺着一动不动，是学会和它相处。疼了就停下来，不逞强；该锻炼就锻炼，不急躁。
从明天起，慢慢来。走路不急，做事不赶，让膝盖喘口气。
毕竟，路还长，要慢慢走。
