关于个谈，很多人都很好奇，常常被人问到个谈与心理咨询的异同点是什么，于是萌发我聊聊个谈的想法。
个谈，个别谈话，类似于心理咨询，都是为了陪伴生命而进行的交流与互动，是除成长型团体（读书会、工作坊、关系团体等）之外陪伴生命服务生命的一种方式。最初我知道这个名词是在生命成长圈，一开始并没有意识到它与心理咨询有多大的区别，只是一个名称不同而已，而当我与生命工作走得越来越深入的时候，发现在专业手法极其相同的同时还是有几个不同的地方。
首先，在时间与周期设定上的差异。
往往心理咨询一次的时间是非常固定的，前后不会相差几分钟，周期也是在开始的时候就设定好，是几次还是几个月或是更长。而个谈的时间因人而异，有时长有时短，即使有大概设定，最终结束的时间也根据当时两个相互碰撞的生命状态来决定，周期也是灵活机动视情况而定，给双方的自由空间很大，相对地相互之间的契约也没有心理咨询来得稳定。
其次，目标关注的不同。
大多数的心理咨询目标会比较明确在某个点上，以心理学给出的心理症状名称为参考，咨询双方在过程中为达到目标而努力，一起解决问题。
而个谈的引发点，也许和心理咨询很类似，都是生活中出现了某些困难、困惑或是问题，但最终关注点却会放在生命成长为一个成熟的个体层面，过程中问题的改善是顺便的事，而非目的。
衡量一个生命是否成熟，标准不是多么会寻找快乐，而是和痛苦与逆境相处的能力。
第三，对于双方建立关系的不同理解和要求。
大部分心理咨询中非常强调双方不可以在咨询室之外建立其他关系，认为这会影响咨询的效果，即使美国著名心理学医师斯科特.派克在《少有人走的路》系列书籍中提到的尝试，也是非常谨慎的。
而个谈双方没有这个限定，甚至鼓励双方更多地展现生命中各个部分，以生命影响生命，以生命服务生命，认为建立真实、紧密、全方位信任的关系有助于另一个生命的成长与成熟。
第四，对于陪伴者生命状态的考验有差异。
由于心理咨询把咨询与生活严格区分开，那么对于咨询师来说，考验只是限于咨询室中，而个谈的提倡，却对陪伴者提出了更大的考验，无论是在陪伴过程中，还是在生活中，陪伴者都需要时刻保持对生命的觉察、对生活中一言一行的思考与调整，生活与工作无法截然分开，自己的生活状态也是服务生命的一部分。
第五，形式与环境要求的不同。
心理咨询对于环境的要求是比较严格的，房间大小、环境中的颜色、家居的摆放以及不能有外人打扰等，而个谈的形式与环境是多样的，有时是在餐桌上边吃饭边聊，有时需要和心理咨询一样的空间，有时也可以是在咖啡厅、书吧或聚会上，很多时候是把这样的交谈完全放置在实际生活中进行，当然对于一些生命深入探索的需求，个谈也需要安静的环境。
目前个谈形式有单人、夫妻、家庭三种类型，这些与心理咨询基本一致。
以上是我个人对个谈及心理咨询的认识，如有不当之处，还望老师及同行朋友多多指教。
