行为：A Story
前置事件一：
交水费，结果缴费地点换了；费了九牛二虎之力，找到新的缴费点，结果少带了样东西；返回家带齐东西，到缴费站，下班了（4:30），我到的时候过了两分钟，囧。PS：整个事件过程中，都在下瓢泼大雨。
前置事件二：
接站，出发的时候略晚，急急忙忙出门，把手机落到单位厕所了，差点丢了。幸好打扫卫生的阿姨捡到了，办公室同事给拿回来了。
情绪变化过程：
差点丢手机+水费没交成，我老公念叨了我几句，有点不开心，但还能比较平静的解释；
回家一进门，老爸听到这两件事，“早就知道你交不成水费。你回来拿东西我本想提醒你的，不过，觉得这么点小事你还办不好？结果还就是...”我内心：@￥%……￥，马后炮！特别不开心，但什么也没说；
不开心的去倒水喝水，老妈：“...这么点事都办不成，你还能干点啥啊...” 【！！！注意警戒！！！】情绪大爆发，哭了。
冰山下：
感受：
在爆发的那个点上，情绪是？→
“我已经知道自己事情没做好，已经很懊悔了，你们还在说说说说说，好烦”
“我都这么努力办事了，还说我”
“你们都不理解我”
【愤怒、懊悔、悲伤】
感受的感受：
看到这些情绪，有什么感觉？ →
不太好；
惊讶；
特别奇怪，怎么反应这么剧烈；
觉得不应该这样【羞愧】；
觉得应该像原来的那种反应（比较平和、自我调侃）；
【惊讶、羞愧】
观点：
对情绪感到惊讶、羞愧，为什么？ 还想到什么？（定势思维）→
不应该这样做
应该平和的沟通
在那个点上控制情绪，我做不到
【冲突就是，自己应该平和的沟通，但是那个点上做不到】
【一点点对自己的失望：因为有在刻意练习沟通技巧，之前效果都不错，但这次回到解放前了】
期待：
在爆发的那个点、那个时刻（某个特定事件）→
自己对自己的期待：把所有的事情做好，不要给别人添麻烦，让别人帮忙扫尾
我认为的“别人对自己的期待”：别人期待我所有的事情都做好
【自己搞定自己，不要给别人添麻烦】→ 原生家庭烙印，父母传承给自己
渴望：
有这个期待的原因、或者深层次的诉求（贯穿每个事件的）→
被接纳？被爱？独立？自由？
自由。
自己搞定自己、不麻烦别人，就可以拥有更多的时间与自己独处，自己跟自己玩，享受独处的快乐。
【自由】
Idea：
得到自由，就会找到自己的生命力和平和，也就是，更深层次的诉求。
上述事件爆发的那个点，可能就是自己觉察到自己的不OK。
自己希望把所有的事情搞定，搞不定的话，在潜意识中，会触碰到一种限制感，触碰到对自由渴望的危机感。
对自由的追求，也是你可以把事情做得比别人更靠谱、更好、更干净利落的原因。
有时候，事情做得并不完美，但并不能妨碍你对完美、自由的追求，以及为了自由而争取更多资源的努力。
【寻找更多的实例，来对照分析；找到自己更深层次的动力来为自己的努力服务】
【接纳自己的小过失和不完美，不是让自己懒惰，而是让你看到自己的力量】
引申：
1.同样的事件，不同型号的人，反应是一样的吗？
2.同样的事件，同一型号的人，反应是一样的吗？PS：我是七号。
→
同一型号的人，到深层次的话，差不多都是一样的渴望；
每个人的健康层次和当时的状态不一样，当时状态下做出的选择会不一样，当时的应对姿态也会不一样。
同样是七号，在偏向上不同（比如，7w8，7w3），反应强烈度上会有所不同。
对于七号，最终落点会是在：对自由的追求和对不受限制的渴望。
