文/笔芯儿
第80天《让生命微微笑》实修
主题：解析自我
功课：身心进化
我现在的情况：情绪趋向稳定，思维正在进化中……身体在寻找突破。
近一个月，身体出现了不适，腰痛了一个月不见好，因为腰痛，我停止激烈的运动，因为停了运动，发现身体脂肪长得神速……面对这些，我情绪稳定，因为这让我发现了自己存在的不当行为，我现在知道怎么调整了，调整之后，一切又都好起来，还增长了我的经验。
这就是一个修行的过程：我在行为中做到了情绪的稳定，清楚自己正处在一个短期的疼痛中，但这是身体和心灵在协调沟通的过程，心灵一旦专注去做事情，会超出身体以往所能承受的极限，而极限只是相对而言的，我相信身体也有无限的潜在机能是可以被开发出来的。
比如，舞蹈家、运动员的体能和灵活度都让我们觉得不可思议，我们一般的人就做不到，为什么呢？很简单，因为我们没有去开发自己身体的这种能源，而这个开发的过程是痛苦的，辛酸的，对于爱好者来说这同时是享受的，这个阶段是痛苦多于享受，而练到一定的程度，这个比例就变成了享受多于痛苦。
前段时间我就开始做一系列调整：
站着用电脑，趴在床上用手机，增加了散步的时间和次数，坐的时间一天加起来不超出一个小时，食物方面减量减油。但腰疼痛的时间有点长了，有些不放心，去看了医生，昨天去医院拿了腰部磁共振的检查结果:腰3/4、4/5椎间盘轻度膨出，硬膜囊略受压。还好问题不大，医生叫我好好休息就好了。这我就放心做调理即可。
通过这次腰痛，我还改变了一些方式，比如：散步的时候听课，饭后可以换个环境看书，写作时间穿插休息读书时间，累的时候小睡一会，醒了可以唱一首歌……一个人的生活也可以丰富多彩。
我的思维就这么有质量地进化着……
我还看到我思维另一个方面的进化：
我现在发现我有学不完的课程、书籍、资料，还有做不完的事情。其实我现在每天在学和在做的就两三件，其他的很多都在排队，我不知道我什么时候会去和它们共振，同时还有时不时有新买的书，新产生的事情，我都敞开迎接它们。
但前天我就突然觉得有点累，于是停下来和自己沟通这个情况：是啊，现在确实有学不完的东西，做不完的事，除了分个轻重缓急以及上面说的一些方式，我还能做些什么调整呢，能使我高效地进行更多的学习和工作呢？我想我可以观察“每一件事放在不同时间段去完成的效率”，然后再从这方面的去做个调整，感觉会更高效。比如我每天的功课是放在上午、下午晚上那个时间好？那就从这个方向保持觉察……
今天的功课“解析自我”，其实我每天做功课就是在解析自我，了解自己，和自己沟通，和自己和解，达成身心默契合作，思维和行为协调一致，让自己的生活越来越美好……
