今天的催眠课上，老师让练习催眠感受性测试—酸柠檬测试，主要训练我们的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉。老师带领大家练习了两次，我机几乎没体验到什么感觉，因为开车太困，老师刚说几句引导语我就被催眠了，一会儿功夫就迷迷糊糊睡着了。反正潜意识是会收到的，我先让脑子放松休息一下，催眠状态下几分钟的睡眠质量比正常睡眠质量要好几个小时。两次练习期间的放松和休息让我充分缓解困乏，等到小组练习的时候我已经精神饱满，有精力来参与练习活动了。
当我做为来访者被测试的时候，随着伙伴声音轻缓温柔的引导，我的身体慢慢放松下来，心情也越来越平静，非常舒适地闭上眼睛。静静地聆听她的引导。我的脑海里就像在看电影一样，眼前浮现了自己家里的餐桌，餐桌上摆放着一个柠檬，它的大小如我的拳头那样大，一个椭圆形的柠檬静静地躺在那儿，嫩黄色的外衣，凹凸不平的表皮，在射灯下泛着淡淡的光晕。当我轻轻地把它捧在掌心，凉凉的感觉瞬间传遍周身，稍稍重重的感觉压在手心儿里，虽然只是眼前浮现的画面，但是依然清晰可见，非常真实的感觉到了它的存在。当我用一把水果刀把它切开的时候，我听到了刀子在柠檬上“呲呲”滑的声音，我看到了微黄色的汁液顺着柠檬的果肉缓缓往下流，酸酸的感觉刺激到我的口腔，忍不住口腔里泛起了口水。当伙伴轻轻地说把柠檬的汁液滴一滴放在舌头上，我的舌头感受到凉凉的、酸酸的感觉，让人很安静、很沉醉，把切开的柠檬放在鼻尖来问，淡淡的清香一下子弥漫在空中。此刻感觉到的心情愉悦、神清气爽。当练习结束让我睁开眼睛的时候，竟然不舍得从那种舒适、惬意的情境中走出来。
一个人静静地坐在那里等待其他小伙伴练习结束的时候，我就在想为什么明明是在意识清醒状态下做的练习，自己也知道这一切都是自己想象中的画面，但为什么还能那么真实的感受到，并且沉醉其中不愿意睁开眼睛失去这份感觉。我想可能是因为我们平常总是快节奏的生活，会感觉每天的时间根本不够用，能不熬夜就算好的了，很少有机会让自己真正沉静下来静静的去感受一件事物的美好，每当看到一些美好的事物的时候只会从头脑中一闪而过，“噢，真好看！”但是，很少这样用心深入去感受那份美好。
如今，时值初春，寒冬万物萧条的景象慢慢消失，取而代之的是枯枝上开始露新芽；荒草已经开始泛绿意，诗人笔下“草色遥看近却无”描写的朦胧美正是小草生长的这个阶段；那些急匆匆踏着春的脚步迎风而来的迎春花、杏花、油菜花、还有很多不知名的花草已经开遍枝头，一片春意盎然的景象毫不吝啬来装扮整个大自然。只要我们开启自己心灵的五官，用心去感受大自然无私馈赠的这份美好，真正静下心来去体验这份感觉，你的内心也会得到净化和升华。
下课后一个人开着车走在回家的路上，因为带着这样一份好心情，我没有了来时急匆匆赶路的慌张，也没有了因为下雨外面湿漉漉一片看着的心烦感觉，更没有一个人开着车的困倦。每到一个红绿灯我就静静地欣赏街边的景色，冬天被修剪的整整齐齐绿植已经开始长出红红的嫩芽，争先恐后往上长，和下面墨绿厚实的叶子形成鲜明的对比，那种旺盛的生命力无形中让我内心也充满力量；花池里硕大的松树，枝头挂满晶莹的露水珠，绿中反着白，深绿的叶子也变成了浅绿，一片清新、祥和景象，它们就像这个街边花池家族中的老者高大、威严静静地守着整个家族；路边的柳树冬天的时候粗大的枯枝被锯掉，现在枯枝上长出细细密密的新枝条，枝条上新生的嫩绿、浅黄的叶子在细雨蒙蒙中有一种烟柳的韵味，如果能迎着微风、踏着细雨，撑一把油纸伞，着一袭旗袍沿着缓缓流淌的洛河水往前走，感受到的也一定会是烟雨江南的美景吧？
开启心灵的五官，用心捕捉生活中的每一份美好，对于陶冶我们的心情，改善我们的心性，提高自己的敏锐性、感受性、觉察力、洞悉能力都有极大的好处，心灵成长离不开心对万事万物感受性的体验。
