早上小朋友赖床不起，我开始着急，小朋友就哭，刚擦好的脸又要重新擦。于是，气不打一出来，我又忍不住发飙了。小朋友见状，立马变乖，并时不时试探着跟我说话，我要么爱搭不理，要么板起脸训一通。小朋友垂头丧气地进幼儿园了。
我开始反思自己，一整天想到孩子可怜价，就于心不忍，悔恨有加。我应该控制好自己的情绪。
事实证明，情绪是一个恃强凌弱的怪兽，一旦被它控制，后果往往不堪设想。情绪来时，如洪水猛兽，将人瞬间淹没。只有极其强大的人才可以用理性摆脱它，战胜它，而软弱的人只会沦为它的俘虏。
在情绪面前，不要成为一个弱者。用智慧去调解它，静坐冥想，观察内心，与自己对话，你一定能找到调解的办法。
古希腊有句哲言，“身体无病痛，灵魂无纷扰”，才是一个人wellbeing的状态。时刻保持这样的状态，安住于当下，充实而美好。
