如何保持眼睛能量？很简单，就是让眼睛保持高水准的健康状态，让眼神看起来澄澈透明。这个时候即使你不会什么技巧，都会使你看起来心灵健康，值得交往的人。
眼睛最重要就是休息，现在外在光害是很严重的，晚上暴露在很亮的光源下，眼睛很容易受到伤害，环境没办法改变，平常应该怎么做呢？——闭目养神，是生命能量的内聚。垂帘闭眼是很必要的，眼神内收，观自在。
一、热敷。
每隔2-3小时热敷一次，或者平时洗脸时用热毛巾热敷眼睛。在热敷过程中，享受热气滋养眼睛过程。其次，眼珠做顺时针，逆时针转动，刺激眼睛周围神经，如果没有热毛巾，用一个玻璃杯，放茶叶，利用热水蒸汽眼睛，注意不要太近，对于清洁眼睛，结膜炎都有很好的效果。
二、按摩。
闭眼时，四根手指头均匀覆盖在眼皮上。轻微来回振动，帮助眼球活络。接下来，手指微微有压力，顺时针，逆时针合做6圈运动，帮助眼睛灵活。第二，用手按摩眼眶周围，都是穴道，眉毛，额头，眼眶四周都要按摩，随时关注，按的时候有没有特别痛的地方。眼睛是肝经通过地方，任何有痛的地方，代表着经络郁结，一定要揉散，到不痛为止。由于长时间看电脑，看书，所以我眼睛有时候会莫名有肿块，有结节。很痛，我就按，直到把肿块揉散。重复一遍，眼眶周围的每一个穴位都值得去按。越是痛越要按，每天按。
三、催泪
眼睛通常会干涩，泪腺不够。有一个功法依然催泪：把眼睛睁大，吸气，强迫眼睛一分钟以上不眨眼，当你想要眨眼的时候，用力使劲停止眨眼，然后梦然闭眼，这个时候泪水会出来。另一个功法：两手平举，环抱于胸，闭目，开始站桩，5分钟左右，肝气通了，就会自然感觉眼睛有眼泪出来。
四、观烛。
夜阑人静的时候，舒服的坐，单盘，双盘都可以。在身前45公分的地方，点一根蜡烛，手电筒或者其他任何光源都代替不了蜡烛功效。当四周昏暗，蜡烛明亮的时候，两眼凝视蜡烛，身体左右各摆动45℃。
五、气动。
吸气的时候感觉眼睛在吸气（意念，感觉），从远的地方黏住你的目标拉近。吐气，慢慢把目标物推到原来的地方，每天至少练5口气，慢慢练。
