今天很晴朗，虽然温度还是很低，我独自在家一整天，像个逃学的学生，朋友建议多接触集体和人群，可我明白那恰恰是最不想做的，像摆出一副表情和姿态，去挤进身边的人群，假装大家伙儿是一个模样。
屋外有些声响，邻居掏钥匙开门，马路上汽车引擎和喇叭，这个世界少了你照样运转，可对那一个“你”而言，你就是全世界。
屋里很静，一个人呆着，牢牢地守着时间，静静地坐在黑暗里，听见时间哗哗地从耳边流过，感知它一分一秒消失的痕迹，心里却很踏实，我的身体、心、思绪，此刻都在这里。
我只要不喜不悲的平静就好。
我只要清澈的觉知就好。
不被时间推着走，不被强塞着接受。或急急忙忙干这件事，心里却想着其他事。
人们常说：活在当下。
应该就是吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉，拉屎的时候认真拉屎。
如果能活在当下，认真、专注，感受做每件事情时，细微的生命体验，或因为感恩而随之又生出一些感动，那便是活得十分踏实了。
比如吃饭，细细的嚼咽，静静地感受食材在唇齿之间天然的味道和温度。
比如刷牙，感受每颗牙齿间都被牙刷细细地关照过。
比如跟人说话，耐心地听完对方的絮叨，不会因着急中途粗暴地打断，听他到底想表达什么，再抓住重点交流，才是有效沟通吧。
为了能调适到做自己内心感觉舒服的事，为了尽量不逼迫勉强自己，为了活着假如是最后一天也不后悔，我也愿意放弃一些东西。
有得必有失。比如前进赶路的速度，比如极简的生活。
而愿意多体验一些早起的阳光、新鲜的空气、地道的蔬菜、陪伴父母亲人、自我梳理、反思、写字的时光。
如果对现实不满，起了追求心，眼睛使劲盯着，心思追逐着以后，那么现在生活细节，以后都会想不起来了。如果一直沉湎于过去，也一定会错失当下生活中的美好。
时间能在记忆中能留下烙印的，一定是大多数寂寞又淡然独处的时光，比如，一个人走过长长的林荫道，拾阶而上去图书馆自习，一个人趴着学到很晚直到饥肠辘辘抬起头才发现天已黑透，一个人苦思冥想的灵光乍现和一通百通，一个人在异乡夜晚赶过的路，一个人较着劲重复练着的曲，忽然被旋律感动，那一刻恍然与作者心意相通，……
始终记得，那个有些内向而孤僻的小时候的自己，借来一本又一本哈利波特系列，独自坐在小板凳上，对着阳台的透进来的光，看得入迷而沉醉，不知什么时候，不知过了多久，抬头一看，发现太阳已落山，只剩下房间里西斜洒进来的一点余晖……
