自律，是所有优秀的人的共性，是一个孩子最应该拥有的品格。
养成自律，很重要，也很难，那么，父母该如何帮助孩子培养自律？
制定计划表
几乎所有学霸，都有时间管理能力。利用计划表，可以帮助孩子形成规律的作息，清晰合理地管理时间、管理行为，提升效率。
清华大学特等奖学金答辩视频上，获奖者马冬晗展示的作息计划表，引得网友们惊呼不已。就连浙大学霸胡一捷，也是参考了她的计划表。
计划表中不仅有时间和任务规划，还有计划完成情况、学习情况、社会工作、体育锻炼、生活状态、修养品性、一天总结
很多网友感慨：好强！永远都是比你优秀的人还比你努力
父母协助孩子克服困难
大多数孩子，一开始做不到自主管理、严格自律，父母要帮助他们克服习惯养成阶段的痛苦及困难。
保持学习的环境和仪式感
有些公司允许员工一周在家工作两三天，同时要求员工在家也要着正装坐在电脑前。因为保持仪式感，可以保持对工作的热情。
同样，孩子假期在家，起床就应该换掉睡衣，端端正正坐在书桌前，认真读书，保持学习的心态。
树立自律榜样
杨绛先生说：
榜样的作用很重要，言传不如身教。
父母自己也要自律，不能拿起手机就放不下、一看电视就停不了。每天规律作息，热爱学习。
愿每一个孩子，在父母的帮助下，克服懒惰，培养自律，努力学习，把疫情笼罩下的假期，变成一个自我超越的有意义的假期。
