昨天，老公跟我说，让我空下来把孩子农行App的事办理下，然后我就去农行，接着发现要办这件原本很容易的事，那叫一个波折，总之诸多的不顺，跑了三次还没办成，在我不顺心的时候我就打电话给老公抱怨，结果老公说，我都怕了你，但凡让你做点事，你就一大堆的埋怨，当我听到老公的埋怨后我也很是委屈，我觉得他一点也不理解我。

事件中的情绪

这件事我有二个点被点爆：

1  当我给老公抱怨事情办的不顺利的时候，结果没得到安慰，反而收到他的抱怨，当他说都怕了我，一让我办事就一大堆埋怨时让我觉得我自己就是个怨妇，当我觉得自己是个怨妇让我觉得我被他深深地嫌弃了，被他嫌弃让我觉得我自己好没有用，连这么小的事都办不好，连这么小的事都办不好让我觉得我他妈的好无能呀！无能让我觉得我好没有用呀！我好没有用让我觉得我随时可能会被抛弃，随时可能会被抛弃让我觉得我好可怜呀！我好可怜让我觉得这个世界上没有一个人懂我，没有一个人懂我让我觉得活在这世界上很痛苦！

信念：感觉自己像怨妇-被嫌弃-没有用-被抛弃-好可怜-没人懂我

2 第二个点我是在情绪释放的过程中我才看到，以前我俩经常出现这类情况，我感觉到了不舒服但我一直找不到问题所在，往往每次都是因为家里琐碎事件闹得大家不开心，双方都是以抱怨结束！

今天我终于利用觉察破案了，我好高兴我终于知道为啥了？  以前，我老公交代我为家里做一件事，我总会不知不觉的就把做事情的过程搞得异常复杂或者问题百出，甚至干脆做到一半丢下个烂摊子给老公接手，自然而然得接受他的批评教育，连我自己也搞不明白。

我今天才了解到，我们夫妻俩互动模式中缺了一个环节，因为我是一个很注重感觉的人，缺这个环节就要了我的命。

我们经常发生矛盾的时候是我们两人都可以去做的家庭琐碎事，可以老公做，也可以我去做，但老公每次都不事先跟我沟通一下，直接一上来就通知我去做，其实我内心是以为他会去做的，他这一通知就让我觉得我被命令了，我感觉不被他尊重，让我觉得我被他瞧不起，让我觉得我好没有用，让我觉得我会被嫌弃，让我觉得我会被抛弃，让我觉得我会孤零零一个人，让我觉得我好可怜，让我觉得没有一个人理解我。

而我期待的感觉是，老公让我去做之前应该跟我好好沟通，比如说这件事我们都可以去做，但我的工作时间受限，不如你的工作时间机动，你看看这个事情是不是你去做比较合适，而正因为老公让我做事时缺少这样一个与我沟通的环节，就让我觉得我被他命令了，我被他指挥了，我被他控制了，于是在我的潜意识里就带着一份非常不情愿的心去做事情，我们都是造物者意识，心里不情愿当然做事的过程中问题百出，然后我一遇到问题或者困难，我就有理由要向老公抱怨，抱怨是我那份心情不爽的出口，其实事情会搞砸或者遇到这么多的困难都是我自己一手造成的。

当我跟老公抱怨时，我听到老公的回击是 叫你做点事就一大堆的抱怨，我就会觉得他妈的一点也不理解我，我都已经委曲求全答应他了，他还责怪我，好像这些事都应该是我做的，我做的不好就一切都是我的错，然后我又开始进入到愧疚，开始自责。

所以我们夫妻俩平常互动的模式就是这样的，但凡任何一件我们俩都可以做的事情出现时，老公叫我做事时，（我那个内在信念就出来）然后我就开始造事，造事后我就有理由开始向老公抱怨，然后老公收到我的抱怨后又开始抱怨我向他抱怨，然后我又开始不爽觉得老公不理解我，每天的生活中我们就是如此的循环下去，所以到现在我们对对方得出的结论就是：

我的结论是 ：我不被老公尊重，我得不到老公的理解 我怎么什么事都办不好 

老公的结论是 ：但凡让老婆办点事她就会有一大堆的埋怨，然后就会觉得自己很累，老婆为啥啥事也不能帮我分担，家里的大事小事都要我一个人来弄。

好庆幸我开启了我的觉知，如果我没有觉察，我们夫妻俩的感情怎么死的都不知道！