一提到中国文化，一提到中医，很多人就想到阴啊阳啊什么的，直接让人懵圈了......

我也曾看过不少中医教材和一些“名人砖家”的讲座，也的确有点越听越糊涂的感觉，因为有一个普遍的现象就是很多人在讲的时候，要么说成空洞的哲学理论；要么说成了片面的“物质属性”；要么举的例子太多，最后跟着例子跑了:)

那可不可以简单明了一点的来说明呢？

这个还真不太好说，因为各人的思维方式和理解能力不一样，很多时候“开口即是错”啊！那小古医就勉为其难的大概说说吧:)

很多人说“阴阳”是我国古代先哲提出的一种哲学思想，一种抽象的概念，这话对，但也不对，因为“阴阳”并不是空洞的哲学概念，而是有实际内容的。

“阴阳”的前面还有“无极”、“太极”这些，这些是对整个宇宙时空的形态和数理变化的一种描述，更加深奥难懂，非一般语言所能描述，这里就暂且不提，简单说说阴阳好了。

“阴阳"可以这么理解，就是前文提到的“宇宙能量”作用于物质、星球运转起来后，会形成的一种物质，能量的消涨平衡。阴与阳就是描述这种”消涨平衡“不同状态的两大基本属性。

而五行“金、木、水、火、土”则是阴阳两种基本属性催生出来的，阴阳多少的不同态势展现。不是片面的指“金木水火土”五种物质形态属性。物质形态只是结果，更重要的是催生出结果的“能量形态”。

很多人在讲的时候，比喻着比喻着，最后把这阴阳组合的五种形态，要么放到到“纯能量的角度”，要么“纯物质的角度”去了，这都是有失偏颇的。当然，为了便于理解”中医“的内容，我们主要得记住阴阳五行是能量表现的五种形态即：阴消阳长，阳极生阴，阳消阴长，阴极生阳，阴阳平衡。

放到生活中如何来理解呢？

这个有很多专家名师都有讲过，大家可以多多参考，除了书本的学习，更要多留心生活，多观察大自然，用心去体验感悟。

比如“阴阳”它是相对的概念，放到实物上，太阳即是阳性的能量，地球则是阴性的能量，早晨太阳开始上升，阳性能量也越来越足，阴性能量则越来越小，过了午时极限状态后，则阴性能量开始回升，阳性能量开始消退，这个是一个此消彼长的过程，而不是一个纯阴或纯阳的单独状态。

放到四季的变换也是一样，生长收藏的几种状态。春天是“木性”，万物开始生长，阳气开始向上增长；夏天，阳气继续增长，则过度到“火性”，能量最足，也是万物生长最快的季节；这时阴气则刚好相反，阳气往上去了，则地面下阴气越足，这个我很小的时候就有体验，每到夏天我家那口古井的水就是凉的，外面越热，井水越寒凉。

秋天，能量上升到极点的时候又开始回落，能量过渡到“金性“，开始肃将，果实成熟，也是自然界丰收的季节；到了冬季，过渡到”水性“，能量已经逐步降入地下，封藏起来，所以这时候外面越冷，古井里的水反而是温热的。

要理解这些也并不是那么难，关键是要有心，人类是属于大自然的一部分，要回归自然，以自然为师，不能背道而行！

作者简介:

医家小古，道医学派传承人，古中医，人体运动康复医学研究者，惟一多维健康管理体系创立者，惟一多维健康研习社发起人。潜心传统文化，崇尚无为而治的健康理念和生活观。